烧心我想大家都有过这种情况吧,会跟我们带来很多痛苦,大家就会好奇了,烧心如何治疗呢?烧心怎么办才管用,烧心的时候该吃什么好呢?今天小编就带领大家去了解一下这方面的知识。
烧心的危害是很大的,会导致咽喉癌及胃癌的产生,所以我们平常生活中一定要注意,不可马虎。下面小编就教给大家几种预防烧心的办法。
了解你的食物敌人
会触发消化问题的食物范围很大:辛辣的食物、巧克力、薄荷类、柑橘类、番茄类、芥末、辣椒和生洋葱都可能会刺激食道粘膜。
但引起反流的主要饮食因素是什么?就是大量的脂肪类的饮食。脂肪使封闭食道下段的括约肌软化,导致胃酸反流。
警惕饮料
碳酸饮料、果汁、酒精甚至是咖啡都有可能导致烧心。
咖啡因也会使括约肌放松,让胃酸有机会在喉咙出现,把对你造成影响的饮料都记录下来吧。
减掉一些体重
超重的人往往也有消化问题。增加的体重指数与增加的反流情况相联系,尤其是在躯干型肥胖肚子大的人身上。
好的调节方式就是减少脂肪食品摄取来减重。锻炼也很重要,但是像弯身骑车这种锻炼反而会加重反流。
喝水去除反胃
喝多些水,尤其是在进餐过程中,有助于冲洗食道表面的胃酸。
调整入睡时间
不好的入睡时间是什么时候?人们在吃得过饱直接躺下容易烧心。至少要等几个小时再睡觉。
如果你经常受烧心之苦,可以试着在床头板下放置木质或混凝土的砖块,这可让你在睡觉时保持倾斜的体位。
头高于床6英尺,这样胃酸就不易流动了。
伤心的原因
1、饮食过快或过多
大部分人烧心的原因主要是因为饮食过快或过多造成,很多人在吃饭的时候都没有细嚼慢咽,甚至狼吞虎咽,有些人饮食无节制,暴饮暴食,这些饮食不良习惯很容易导致烧心。
2、胃酸过多
由于吃了某些刺激性食物、药物,或者是患了某些胃病,终刺激胃酸分泌,导致烧心现象。
像食用了烈酒、辣椒、抽烟、红薯或者是非甾体类药物,以及患有慢性胃炎、胆汁反流性胃炎的,均可因胃酸分泌过多而导致烧心现象。
3、胃肠疾病
烧心往往是有胃病的情况的。如反流性胃炎、溃疡疾病的情况。
很多患者出现烧心、反流症状之余,还会常常觉得唾液分泌增多,口中泛苦。
这是因为从胃里反流出来的东西酸性较强,涌上来后人体的自我保护机制会大量分泌唾液,来中和酸性—胃食管反流病正好钻了这个空子。
4、脾胃湿热
胃为水谷之海,主纳谷,凡水谷无不先入胃,若受寒受热,蕴于中焦,或其人饮酒过度则化热生湿,湿热既久,伤及脾胃,则中宫如同火灼样烧灼感。
5、阴虚内热
凡人脾胃病郁久,或内伤七情,郁而化火,火郁伤阴,阴虚内热,五内煎熬,阴液不足,则心中如同火灼样感。