4、戒吃酸性食物
如咖啡，煎炸食物，高脂食物。酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
5、多吃高钾质食物
如香蕉，西兰花，西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带，白菜，芹菜，黄瓜，苹果，番茄等疏果。
6、多吃固肾的食物
中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按六味地黄(熟地，山茱萸，山药，泽泻，丹皮，茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
7、亦适宜多吃行气活血
舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
8、苹果醋加蜜糖
这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶，维他命，矿物质(磷和钾)及酵素。
苹果醋的酸性成份具杀菌功效，有助排除关节，血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压，通血管，降胆固醇，亦有助治疗关节炎及痛风症。
饭后可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
痛风病人自我保健
一、保持理想体重
痛风常并发 糖尿病 、 冠心病 、 高血压 及 高脂血症 ，一般认为痛风与其无直接的因果关系， 肥胖 则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。
二、合理的饮食调理
能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。
1、碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。
2、蛋白质可按理想体重0.8-1.0g/kg进食，以牛奶鸡蛋为主肉禽煮汤后有50%的嘌呤可溶于汤内，所以病人可以吃少量煮过的肉类，但不要吃嘌呤含量较高的鸡汤、肉汤。
适当限制脂肪，因脂肪可减少尿酸排出，并发高脂血症者要把脂肪摄入控制在总热量的20%-25%以内。
3、少吃火锅。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。
4、一旦诊断为痛风病，茶、咖啡、肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃。还要下决心戒酒。一瓶啤酒可使血尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。痛风与糖尿病一样是终身疾病。
结语：读了上文我相信大家对尿酸偏高的原因已经有了一定的了解了，所以日常生活中一定要多多的注意。对于尿酸偏高的一些饮食禁忌也有了一定的了解了，生活中要避免吃这些食物。希望大家都能拥有健康的身体!
