5、调节自身的精神心理状态
消除恐惧、焦虑的心理，有助于轻微脑震荡的治愈。
轻微脑震荡病人的饮食宜忌
1、脂肪，低胆固醇奶
颅脑损伤伴有高血压、高脂血、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000毫升，豆浆500毫升，代乳粉100克，面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。
2、含磷和卵磷脂的食物
如鱼、蛋类等，伴有脑水肿时可多供给此类食物。
3、食疗方
①木耳10克，加水炖烂，加白糖少许食用。适用于阴虚者。
②燕窝适量，加水炖烂，加白糖少许服用。
③猪脑1个，天麻9克，共加水适量，以文火煮炖1小时成羹状，捞去药渣。每日3次，吃猪脑，每周3次，连服1个月。
饮食禁忌
1.兴奋性饮食
如酒、咖啡、浓茶等应忌用。
2.生冷、寒凉食物
如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等应忌食。
3.油腻食物
食后可使脾胃运化失常，导致病情加重，故应忌食。
4.辛辣食物
如辣椒、辣油、芥末、韭菜等应忌食。
结语：以上便是小编为大家总结的关于轻微脑震荡的相关症状，以及轻微脑震荡饮食宜忌，发生轻微脑震荡应该怎么办等相关知识，大家是不是已经非常熟悉和了解了呢，希望上面的介绍能够对大家有所帮助。后小编祝大家身体健康，万事如意!
