大枣
红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。红枣 10枚，水煎服，每日3次。
胡萝卜
泥胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。可以蒸、煮、炒菜食用。
忌吃食物
1、忌食冷饮、炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物;
2、忌食牛肉含咖啡因的饮料;
3、慎食芹菜、酒酿等发物。
虾
虾是容易引起过敏反应的诱因，因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。
辣椒
辣椒属于刺激性食物，极容易诱发过敏性鼻炎发作。
香菜
香菜是“发物”食品，对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳。
