我们睡觉的时候有时一个翻身就会出现小腿抽筋的现象，会让人直接从睡梦中疼醒，小腿抽筋是什么原因呢，而小腿抽筋怎么办呢，如果你曾经被腿抽筋所困扰而不知道腿抽筋的原因的话就来看看下面的文章吧。
抽筋是指我们的肌肉如同不收控制的强制收缩的现象，抽筋会使我们的肌肉僵硬和疼痛难以动弹，抽筋通常是在剧烈运动后发生，我们腿部经常抽筋很有可能是由于筋脉曲张的原因。
有时候我们睡觉的时候，在半夜突然一个翻身或是伸腿，就会抽筋，虽然不是很严重，一会就好，但是也很痛，很难受，稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不舒服的感觉，如果出现了一次，就会在那段时间里经常出现，由于不太严重，我们说生活中也不太会理会。
我以前也是这样，后来只要晚上抽筋，就会注意一下自己的生活习惯和饮食，慢慢调理，这些都是一些生活常识，慢慢积累，对生活都是很有帮助的。
造成腿脚抽筋的主要原因有