酸性体质的表现 酸性体质应该如何调理(2)

  5、癌细胞周围的PH值为6.85——6.95之间,偏酸性。酸性体质利于癌细胞的生存和转移。

  6、酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积,容易形成脂肪肝和高血脂,引发其它心脑血管疾病。

  7、酸性体质有利于氧自由基增加,不利于钙的吸收。

  酸性体质如何调理

  1、保持良好的心情

  情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

  2、不吃宵夜

  通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。

  3、要吃早餐

  人体在凌晨4:30体温达到低点,血液循环会变慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢,氧气减少,形成缺氧性燃烧,会使体质变酸。

  4、调整饮食结构

  酸碱食物的比例建议为20∶80。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。

  常见的碱性食物

  如果体质偏酸性,在日常生活中可多实用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。

多吃水果这种碱性食品

  1、强酸性食品

  蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

  2、中酸性食品

  火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

  3、弱酸性食品

  白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

  4、弱碱性食品

  红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

  5、中碱性食品

  萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

  6、强碱性食品

  葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

  结语:刚一个人的体液呈现酸性的时候,这个时候他已经不再属于健康的体质了,只能算是亚健康体质。因此,如果你不想自己的亚健康状态的话,那就赶紧的进行酸性体质调节吧,多吃一些碱性的食物,来改变自己是酸性体质的症状。这不是很好的吗?

延伸阅读:

酸性体质如何调理 酸性体质的特征 酸性体质的表现 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...