人生在世几十载，健康快乐重要。但是疾病是我们健康道路上的“绊脚石”，我们无法绕开也没法避免。胃病、肿瘤和心脏病等疾病如同一个个隐形炸弹，一不留神，就为我们的健康设关落锁。今天小编就给大家聊聊三十岁以后会遇到哪些“生病坎”，为大家健康加油助力。
一、三十岁到五十岁
这个年龄阶段是我们人生的黄金时段，我们忙于工作，为自己的理想和生活而打拼。但是这个年龄段却是肠胃频繁光顾的时段，据统计，三十岁至五十岁的人群胃病的发病率高达80%，而且越来越多的年轻人患上了肠胃疾病。
上班族的日常饮食非常不规律，爱吃烧烤、辛辣等食物，而且熬夜加班等不良生活习惯都会破坏肠胃的正常功能，导致肠胃方面的疾病，甚至还会引发胃癌。
所以说，这个年龄段的人群一定要保护好肠胃。大家要遵循健康的饮食规律，比如早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少等原则。同时，我们还应该少吃腌制、烟熏和烧烤的食物，少喝酒不抽烟，多吃新鲜的瓜果蔬菜和粗粮等食物。另外，我们也要坚持每天运动，养成定期排便的习惯。如果出现肠胃不适，一定要尽早就医。
二、四十岁到六十岁
这个年龄阶段是从不惑之年走向花甲之年，也是人们不断走向衰老的阶段。研究表明，人体骨骼强健的时候就是二十岁到四十岁。一旦过了四十岁，骨质流失的速度就开始加快，骨含量减少，骨质变得脆弱起来。
其实，骨关节从三十岁开始就退变了，尤其是膝关节、髋关节、腰和颈椎等部位很容易出现疼痛和炎症。而到了四十岁以后，人体关节软骨退化更为严重，关节间隙越来越窄，甚至逐渐消失。这个年纪的人群就很容易出现膝关节疼痛的症状。
所以我们平时应该重视运动，多走路或者是游泳，同时得避免过度运动对脊柱和关节所产生的磨损。在日常的饮食中，我们要吃一些含钙丰富的食物，多晒晒太阳，促进人体钙的吸收。
三、五十岁到七十岁
虽然“肿瘤君”越来越喜欢光顾年轻的群体，但不可否认的是，五十岁以上是肿瘤向人体“发难”的集中年龄段。随着年龄的增长，中老年人暴露在致癌环境中的时间也相应增多，大气污染、不健康食品等致癌因素也在不断增加，这些都容易导致癌变。另外，长期不良生活习惯的积累，也会导致癌症的发生。
