6.辛辣食品
对于某些原因导致的头痛,如鼻塞,吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状,缓解压迫感和头痛。
7.奶酪
大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌,而且没有添加糖分,可以作为补钙食物。
8.芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素,具有促循环、稳固雌激素水平,预防经期头痛的功效。
9.菠菜
研究已经证实菠菜能降血压,预防宿醉,缓解头痛。夏天来临,不妨吃几份菠菜沙拉。
两款缓解疼痛的食疗方
1、 银杏白芷葛根丹参汤:将所有的材料放在一起用水煎至出味,然后当茶水喝,特别是对于因为因为颈肩部疼痛引起的头痛具有很好的治疗效果。
2、 黄芪麦冬汤:用黄芪、麦冬、何首乌、川芎放一起,然后煎水喝就可。其特别适合因为用脑过度而引起的疼痛者。
结语:通过小编上面的介绍,相信大家对于可以缓解和治疗头痛的食物都有了一定的了解了吧。在日常生活中我们也要养成良好的生活习惯,保持良好的生活作息规律,这样对预防突发头疼也是有所帮助的哦。