三、多喝水，少喝饮料
喝水对于健康的身体是非常重要的，在喝水的时候，能够很好的调节身体。
同时，要少喝饮料，很多饮料中糖分含量是极高的，对于健康是没有丝毫的帮助的，还会造成血糖的升高。这样是极容易增加糖尿病的风险，而喝白开水能够预防血糖的升高，同时，对于血液的调节也是有帮助的。
因此，在生活中为了远离糖尿病要多喝水、少喝饮料。
四、多吃鱼
在吃鱼的时候能够很好的补充身体营养，对于蛋白质的补充是非常有帮助的。
不少糖尿病患者不仅仅要注意血糖的控制，同时要提高蛋白质的摄取量，健康的身体是离不开蛋白质的补充。
在吃鱼的过程中能够补充足够多的蛋白质，同时，在吃鱼的时候不会产生过多的热量，这样是能够避免发生肥胖的情况。
因此，在生活中可以多吃鱼的。
五、晚上少吃，更要少吃盐
现在不少人会把应酬调到晚上，在晚上约上几个朋友一起吃喝，这样的情景在生活中太常见了。
却不想长时间的这样对于健康是没有好处的，是容易引发肥胖的，进而会造成糖尿病的。
中国人现在的口味越来越重，偏油、偏辣、偏咸的食物成了很多人的爱，这样的饮食对于健康不负责。
在夜间身体的很多器官都已经处于休息的状态，这个时候吃喝是会给器官加重负担的，同时会让身体吃不消的。
可不要认为糖尿病仅仅是那么的单一，很多时候，糖尿病、高血压、高血脂是相互作用的，由糖尿病转变成高血压是很常见的病症，同时，由高血压向糖尿病转变也是非常容易的。
当吃过咸的食物，是会导致血压的升高，同时，血液流动是缓慢的，而吃油腻的食物是会让加重血脂的升高，进而会让血糖升高，这些都是需要大家高度重视的。
因此，在生活中，要减少晚上聚餐，同时不要吃太过于油腻、过咸的食物。
六、运动不可少
通过运动达到一个健康的身体是现在不少人在做的事情，的确，生活中越来越多的人加入到健身的行列中，通过运动达到身体的健康。
在运动过程中能够达到身体的健康，不少肥胖的人通过运动把体重减了下来，看起来仅仅是把身上的赘肉减了，其实也是身体远离疾病的表现，通过运动，身体会显得更加健康，特别是对于血液的流动更快，能够加快新陈代谢。
同时，在运动的时候，能够增强身体的免疫力，根本不会产生血糖升高的情况，这样也就不会得糖尿病了。
因此，在每天傍晚可以花半个小时后进行运动，达到身体的健康。
结语：通过上面六个生活常识的简单描述，相信大家对于生活中远离糖尿病的生活方式有了更多的了解了，这样的生活方式希望大家在以后的生活中能够做到，做到这6点，远离糖尿病。
