方解：牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，红萝卜增强免疫力，防感冒，健脾，补血，助消化。
6.蜂蜜红萝卜汁
用红萝卜汁与蜂蜜各半制成混合汁剂，每天饮用3次，每次1汤匙。可防治伤风、感冒和咽喉炎。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保持视力正常。蜂蜜能补中，润燥，止痛，解毒，清热。
7.南杏桑白猪肺汤
用料：南杏15-20克，桑白皮15克，猪肺1个(约250克)。
制法服法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后人砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤，猪肺可作佐餐用。
功效：有补肺润燥作用。止咳平喘的常用药，对金黄色葡萄球菌、流感病毒有抑制作用。治疗肺燥干咳，口干鼻燥，少痰或无痰。
注意事项：本膳为民间常用食谱。有预防肺燥的效果。无病婴儿也可常食。
8.治感冒的偏方：芥菜姜汤
用料：鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。
制法：将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。
服法：每日分2次服，连用3日见效。
功效：可宣肺止咳，疏风散寒。
9、红薯芥菜汤
食材：红薯250克，芥菜150克，食盐适量。
方法
1、红薯洗净、去皮，切块。
2、芥菜洗净、切至适合大小。
3、往锅中倒入清水，翻入红薯和芥菜，一同煮烂后，加入适量食盐即可。
功效说明
此风热感冒食疗药方有助清热、解表、发行，能有效治疗和缓解感冒症状。其中，芥菜和红薯都含丰富维生素C，可提高人体抗病毒能力。另外，红薯中还则含β-胡萝卜素，对上皮组织和呼吸道黏膜都有很好保护作用。
10.胡萝卜粥
食材：胡萝卜150克，马蹄250克，大米50克，食盐。
方法
1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。
2、马蹄洗净、去皮、切丁。
3、大米淘洗干净，与胡萝卜、马蹄一同煮成粥，加入适量食盐即可。
功效说明
此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的β-胡萝卜素，马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。
