静脉曲张的预防
过去对静脉曲张的认识，往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张。腿上“攀爬”着一条条“小蚯蚓”，一开始虽说不疼不痒，但如果病情继续发展，就可能出现一系列并发症，而引发严重的后果。因此，为避免我们的生活和工作受到疾病的影响，及时有效地预防静脉曲张显得至关重要。
做好预防静脉曲张的工作可以有效地降低静脉曲张的发病率，mansion88 app 指出，早期的静脉曲张是可以通过一些预防和保健的方法缓解和治愈的。生活中的许多细节都会成为预防静脉曲张的好方法。
1.在日常生活中要尽量避免长期站或坐，如果是从事长期站立和坐着工作的人好是每隔一段时间就坐下休息或是让脚做抬高运动，建议长期坐着的人可以准备一个比较小的杯子，强迫自己多喝水，这样就能通过接水和上厕所来进行“运动”。
2.在日常生活中一定要戒除吸烟喝酒的不良习惯，平时应该避免提超过十公斤的重物。
3.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
4.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。尤其是比较胖的人要注意进行适当减肥，保持正常体重。
5.平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩等。
6.每晚检查小腿是否有肿胀情况。每天晚上好能保持腿抬高高过心脏的姿势一会儿，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环，加速血液的流通。晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
7.保持脚及腿部清洁，避免受伤。
8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
9.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人，应在每天起床后，就穿上弹力袜，晚上睡觉时再脱下。
结语：看完了小编对静脉曲张预防和治疗的见解，相信小伙伴们一定对静脉曲张有了新的认识的态度，那就让我们行动起来，养成良好的生活习惯并保持积极的生活状态，为自己和家人的幸福添砖添瓦吧！
