4.饥饿提高免疫力
饥饿是一种良性的刺激，可以刺激身体的免疫系统。当身体出现营养物质缺乏时，机体的免疫器官细胞受到刺激，异常的活跃，使免疫细胞代谢加速，增强身体的免疫功能。
另外，饥饿疗法可以清洁内脏，促使新细胞产生，让内脏返老还童，机体更年轻，抵抗力更强。
饥饿疗法的怎么实施
饥饿疗法自古就有，在我国的四大名著之一的《红楼梦》中就经常提到饥饿治病的方法，一般都饥饿1-2天，但是今天的我们该怎么实施饥饿疗法了?
1.24小时饥饿疗法
24小时饥饿疗法一般比较容易实施，一般只要断食一昼夜即可，期间可以喝水，尽量不要喝糖分高的果汁。
2.36小时饥饿疗法
36小时的饥饿疗法只要进行两个夜晚和一个白天，相对来说也容易执行，而在此期间如果非常饥饿可以喝果汁，也可以少量的吃水果等，但是避免吃主食。
3.72小时饥饿疗法
72小时的饥饿疗法一般不提倡，因为饥饿时间过长容易出现危险，身体电解质容易紊乱，出现眩晕、无力等现象。但是道学中也有通过呼吸吐纳方法，来进行长时间辟谷，如果尝试这种方法必须有专人指导。
其实，健康的饥饿养生方法是尽量少吃或不吃晚饭，而且在每餐中保持7分饱，使身体处于饥饿状态，这样才能治病。同时，坚持每月饥饿一天，也是一种防病治病的健康养生方法。
结语：早在千年以前古人就告诉我们饿能治病，但是生活水平的提高，反而使我们忘记了饿的滋味，长期的暴饮暴食是造成我们身体疾病的原因。想要找回健康，饿，是一种容易实施又有效的方法。保持身体的饥饿感，不仅可以减肥，还可以治疗疾病，同时能够给身体排毒，一举而多得，适合容易出现“富贵病”的人群。
