2. 饥饿降低三高
“过饱伤人，饿治百病”的说法一直存在，甚至有“晚饭送给敌人吃”的说法。而三高多数是由于饮食造成，长期食入高脂肪食物容易造成血脂高，而钠盐吃得多了会造成高血压，并且大量的碳水化合物造成身体肥胖以及血糖升高。所以，人体的疾病是吃出来的，适当的饥饿可以治疗这些疾病。
首先，饥饿时机体的能量不能从食物中获得，机体受到刺激，调节脂肪的代谢和分解，给身体提供能量，从而给内脏和血管瘦身。
其次，饥饿时减少钠盐的食入，避免血压升高。而且，血管中的血栓会在饥饿时受到酶的作用，出现分解，使附着在血管壁的胆固醇分解，软化血管，降低血压，避免心脑血管疾病的发生。而且，饥饿时机体将糖原转变为能量，降低血糖。
3. 饥饿净化内脏
体内的毒素在不停的堆积和排泄，而在这个过程中身体内脏很少能够休息，不停的被毒素伤害，而饥饿恰好可以解决这些问题。
“宿便”是造成人体毒素的一个主要原因，它是指长期停留在肠道内的食物残渣，容易发酵和细菌繁殖，滋生大量的有害物质，严重的引起机体中毒。
饥饿时减少食物的摄入，胃肠道在蠕动时让毒素排泄，并且消化壁上老化的细胞会随之脱落，排出体外，彻底清洁消化系统。并且只有在饥饿状态下参与消化系统的脏器才会分泌大量的消化液，把体内的毒素排出。
另外，在饥饿的状态下，吞噬细胞的活性强，身体其他参与食物消化和吸收的脏器，在饥饿的刺激下会出现机体废物利用，首先消化机体自身的弱化、老化和病变的细胞附着物，出现“内耗”现象，在医学上成为“自身融解”，所以饥饿疗法属于不动刀的内脏手术。一边使内脏不停的消耗有害物质，同时还在供给机体所需营养物质。
所以，饥饿能够清洁内脏，起到排毒治病、延年益寿的作用。
