微信“晒步数”小心晒出关节病

  现在科学技术的发展,更多的人使用上了手机,又加上朋友圈的出现,我们随时随地都可以知道对方的情况,微信朋友圈经常会出现晒美食、自拍,近竟然晒起了步数。很多朋友通过跑步或者走路来记录自己走了多少,那么,走路真是越多越好吗?“暴走”对健康有何危害?怎么走路才是健康的运动方式呢?

  运动可以让我们更健康,但是过度的运动却是会让我们的健康出现问题,那么晒步数真的好吗?一起去看看吧!

运动可以让我们更健康,但是过度的运动却是会让我们的健康出现问题,那么晒步数真的好吗

  “晒步”风已悄然刮起

  今年以来,许多智能手机用户开始使用健康运动应用程序(APP),并晒出每天所走的步数。晒步数是一个基于微信的运动应用,微信用户只要在微信中关注“微信运动”公众号,系统就会自动记录下用户在一天走了多少路,并且在内置的排行榜中和微信的小伙伴们一比高下。每日排名第一的用户头像和背景将占据当日实时排行榜的封面,朋友间可相互点赞。

  走路健身本是一项温和随性的运动方式,可不少人为了争夺第一,与朋友“暗中斗步”,甚至有人变身“暴走”族,日行万余步,乃至数万步。

  六旬老人“晒步数”伤膝盖

六旬老人“晒步数”伤膝盖

  今年52岁的陈阿姨近迷上了走路。她的女儿帮她开了微信,在微信上,她的一帮好朋友每天都把自己的健步数据上传排名,并在朋友圈展示。陈阿姨也不甘落后,她手腕戴着计步器,跟随小区里的老姐妹们绕着小区快走,为了争第一,每天都坚持步行1万步以上,有时甚至步行1个半小时到2个小时。半个月不到,陈阿姨就感到膝盖酸痛,可她不顾家人的劝阻,依然每天坚持走路。她当时想着痛是因为锻炼不够,等运动量上去了,这些不适自然就减少了。

  让陈阿姨没想到的是,两个多月过去了,陈阿姨的膝盖不仅不见好转反而恶化,家人坚持送她去医院检查,结果发现,陈阿姨膝盖软骨受到严重磨损,如果再晚一点来可能就要置换人工关节了。医生劝她不要再从事负重运动,建议采取游泳来代替走路。

保护膝盖的方法 微信养生 
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