六、前列腺癌
发表在《癌症流行病学、生物标记和预防杂志》上的一项研究，对2425名年龄在67-95岁之间的冰岛男性进行了为期3-7年的追踪调查，发现：入睡困难的男性患上前列腺癌的风险会上升60%。研究者将这一关联归因为褪黑素，这是一种调节睡眠的激素。先前的研究发现：褪黑素含量较高能抑制肿瘤生长，而接触了过多人造光线的人其肿瘤生长速度较快。
对女人有益的睡眠方法
充足有效的睡眠不仅能让女人保持美丽，更能防止失眠，促进健康。下面告诉你对女人有益的6大睡眠方法!
对女人有益的睡眠方法
1、每天多睡15分钟
研究表明，女性每天所需要的睡眠时间比男性多15分钟。
2、卧室只放郁金香
卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应，而郁金香不在此列。
3、不开窗
引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，所以关上窗户睡觉可提高睡眠质量。
4、注意脚部保暖
研究结果表明，双脚凉的女性的睡眠质量比足部舒适暖和的女性要差，提高睡眠质量一定要注意足部保暖。
5、晚上不打扫卫生
清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。
6、擦掉化妆品
女性带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道该如何解决这个睡眠问题了吧，原来睡眠竟然是这几种疾病导致的。你呢，赶紧对照上文看一下，你是不是属于这种情况吧!
