打鼾：千万不可忽视
睡眠呼吸暂停综合症是指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上，属于一种具有潜在危险性疾病，患上这种症状的人一般会出现打鼾，白天嗜睡，夜间憋醒，记忆力减退等症状。
患者一般有以下特征：体重超过标准体重的20%或以上;长期大量饮酒和(或)服用催眠药物;重度吸烟;有家族史。主要症状有：夜间睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，或者自觉憋气，晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降;并可有进行性体重增加，严重者可出现心理、智能、行为异常。
有以上症状的人，就需要去医院去做有关检查，根据不同的病因，及病人的具体情况，制订出相应的治疗方案。严重打鼾成为高血压第一危险因素。
第二种，阻塞型(OSA)亦称周围型，由于上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌虽出现持续性运动，但鼻腔、口腔却无有无有效的气流通过。
第三种，混合型(MSA)，在开始时为一短暂的中枢神经呼吸暂停，紧接着膈肌运动恢复之后延续为阻塞性呼吸暂停。
听鼾声辨病情
不同的人发出的鼾声的性质有很大区别。一般来说，只在劳累、饮酒或仰卧位睡觉时打鼾，并不算疾病。比较严重的打鼾是夜夜鼾声如雷，从不间断，我们称之为习惯性打鼾。
这些方法可以缓解打鼾
1.注意睡姿
打鼾的人好侧睡，以减轻颈部对气道的压迫，呼吸障碍也相应会减少，从而减轻打鼾的症状。
2.不睡软床
床太软身体则会凹陷，造成呼吸不顺畅，加重打鼾症状。
3.控制体重
控制体重可以缓解打鼾，因为肥胖会使人的咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小，睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。
4.戒烟限酒
吸烟能直接损害呼吸道粘膜，使之发生炎症，减少肺泡中的氧气交换，降低血氧分压，诱发肺气肿，并加重打鼾;高浓度的烈性酒，会损害肝脏，减弱脂肪代谢，引起胆固醇增高、血管硬化和脂肪沉积，使人体肥胖，加重打鼾。
打鼾看似平常却对人们身体存在如此多的健康隐患，为了减轻疾病的侵害，高度认识打鼾的危害刻不容缓，控制打鼾也势在必行。
结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，打鼾对于身体健康危害是很大的，但是打鼾不控制的话危害会更大的，打鼾不控制引起的疾病有很多，上述这些疾病你都记住了吗?所以有打鼾的情况出现要及时的制止哦!
