从健康角度看，长时间的使用电脑容易引起一系列的问题。首先是姿势，长时间的坐在电脑前容易对颈椎、腰椎产生压力，尤其是很多人的坐姿并不标准，长时间的坐立容易磨损腰椎组织，产生腰间盘突出等问题，而长期的使用鼠标键盘，由于姿势问题又会产生“鼠标手”、甚至肩周炎症状。同样，长时间的用眼，也会造成眼疲劳、近视等问题。
从对外貌的影响角度说，由于长时间的坐姿，腰椎及颈椎在压力下发生轻微变形，使得整个人看上去含胸驼背，且由于长时间面对电脑屏幕辐射，面部皮肤发生松弛，产生鱼尾纹、眼袋、黑眼圈，由于“木无表情”的时间较长，也会使平时的表情变化变少，整个人看上去更显冷淡，整个人显得萎靡，没有精气神。
此外对于部分本来内分泌就较为旺盛的人群，长期面对电脑辐射也会使得自己内分泌系统受到影响，脸上长痘、产生痤疮等现象也为数不少。
嗜酒
酒其实本身并不是个坏东西，适度的喝酒对于人体其实很有好处，可以帮助活血化瘀，有助身体保持健康。但是有些人喜欢大量喝酒，甚至是嗜酒，这样的习惯肯定会对身体造成伤害，也会使自己的外貌形象受到影响。
嗜酒的原因可能是多方面的，这里不做赘述。对身体的影响很大，首先由于长期饮酒，人的胃肠粘膜会受到刺激，导致消化功能的下降，同时有可能出现食欲不振的现象，因而嗜酒的人大多体型消瘦，体虚乏力。另外，由于酒精进入人体中后主要由肝负责进行分解，长期喝酒无形中就加大了肝脏负担，严重时产生酒精肝等症状;同样，由于嗜酒，心血管的脂肪更易发生变性，导致心脏的收缩能力下降，影响心脏正常机能。后，男性嗜酒会导致神经兴奋区发生异常，同时身体的供血重点发生改变，血液向大脑及内脏大量输送，这都容易引发性功能异常及障碍，加大身心负担。
总结：所谓万事皆有因，外貌变丑，身体变差，也是如此。身体的变化要往自己的生活习惯中去寻找原因，不良的习惯、行为如果你做了，并长期保留在生活中，那么身体健康肯定会受到影响。而一个人的外貌变化其实又跟自己的精气神及身体的其他变化息息相关。因此，为了你的身体与样貌，文中这几件事，千万不要做。
