平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象。要改善复发性口腔溃疡应注意排便通畅、睡眠充足。
多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2所引起，多吃水果和蔬菜可以及时补充人体所需的维生素和微量元素。
还可以多吃一些西红柿。西红柿含有大量B族维生素、维生素C、胡萝卜素，每天吃2—3个，能够有效预防口腔溃疡的发生。
妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口腔溃疡发生的机会。
中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，而大量食凉食会出现阴虚，所以要少食凉食。一旦患上口腔溃疡，除了及时治疗外，还要注意饮食调节。应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品，不可偏食，宜多吃蔬菜水果，注意营养搭配。
实际上，口腔溃疡大多具有“自限性”，通常在7～10天即可自愈。使用药物主要是为了缓解疼痛，促进其愈合。然而，特殊情况下出现的口腔溃疡，就要区别对待了。
经期出现口腔溃疡：有些女性每逢经期或来月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然出现。月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而使雌激素水平降低所致。
因此，患口腔溃疡的中老年女性除适量补充雌激素外，要注意保养，尽量保留雌激素水平。比如，不要过度减肥，因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素的生成来源;每日饮食摄入足够量蛋白质，维持体内雌激素的正常分泌。
口腔溃疡伴有口角炎、脱发时，需要考虑到维生素的缺乏。观察表明，不论是单发性或慢性口腔溃疡，用维生素b2、b6等b族维生素治疗常常有效，甚至有报道称服用复合维生素b一个晚上，口腔溃疡就基本愈合;也有医生观察发现，用维生素b6比维生素b2治疗口腔溃疡更有效，但其机理不明。
长期服用药物也会造成口腔溃疡，如阿司匹林等解热镇痛药，头孢氨苄、甲硝唑等抗生素可诱发口腔变态反应而产生溃疡。
碘喉片或含有薄荷成分的润喉片，有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛作用，如果在口腔无炎症时经常含服，会使黏膜因血管收缩而干燥破损，进而出现溃疡。
生口疮 荐五款药茶
莲心栀子甘草茶
配方：莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
制法：以上诸物加入开水浸泡。
功效：清心泄火。
用法：每天1剂，代茶饮，可连用3剂。
莲子甘草茶
配方：莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法：放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效：清心泄热。
