5、莲子百合瘦肉汤
功效：润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚损，对于神经衰弱导致的心悸失眠等具有良好效果。
做法：莲子50克，用热水浸泡，至发涨，去心;百合50克洗净;瘦肉250克，切成块状，下沸水锅中漂去血水，加入莲子和百合以及姜片等，大火烧开后，调至小火炖至莲子熟软，调味便可。
柏子仁炖猪心
功效：安神、补血、养心、润肠，既可以治疗心悸失眠，也可以治疗阴虚血少等症状。
做法：柏子仁10 克，猪心250 克。猪心洗净放入沸入锅中焯去血水，取出洗净，用刀将猪心划开，将洗净的柏子仁放入猪心内，隔水炖熟便可食用。
合欢花蒸猪肝
功效：养肝安神、明目养血、舒郁理气，亦是一种很好的治疗失眠食谱。
做法：合欢花10克，在水中浸泡五小时左右，洗净并且沥去多余水分，放人蒸锅中。再将150克已切成块的猪肝放在合欢花上面，加入少许盐调味。隔水蒸熟，便可食物猪肝了。
桂圆+西洋参
桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。
莲子+百合
莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水煲，适用于体质较弱者的失眠。
核桃仁+五味子
核桃仁6个，五味子3克，蜂蜜适量，捣成糊状服食，适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。
当归+枸杞子
当归15克，枸杞子12克，羊肉100克，加水煲，适用于血虚失眠，特别是女性血虚者。
冬虫夏草+甲鱼
冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。
