身体不能承受之痛 身体“克星”大揭秘(2)

  肝脏——酒精

  酒精大多在肝脏代谢,醉酒一次相当于得了一次肝炎。长期过量饮酒的人会患有酒精性脂肪肝,不及时控制就会转为肝癌。男性在喝酒是切记空腹,喝酒前先吃点食物,不要过量,酒精(酒精的计算公式:酒量*酒的度数*0.8)含量要少于40克,女性是男性的一半。

  手腕——钙

  对于骨头来说,钙必不可少,一旦缺少,骨头就会变得脆弱易断。尤其对于中老年人,他们常常摔倒,总是想用手腕支持,这样易导致骨折。我们应该学会运动员摔倒时的处理方法,屁股先着地或者滚着倒地,不需要用手腕去支撑。摔倒后,不论疼不疼,应该去医院看看,生活中多吃点补钙的食物,如奶制品、多晒晒太阳等等。

手腕——钙

  双腿——运动

  双腿一定要多运动运动,如果长期不锻炼,慢慢会丧失肌肉组织。其实,现在很多人非常重视身体的锻炼,不仅是年轻人,老年人也是。如果老年人长期不运动,就会导致肌肉没有弹性,影响血液循环。每天应该抖抖腿、走走路、拍拍腿等等,这样才能健康长寿。

  生殖系统——习惯

  养成良好的生活习惯,可以避免很多疾病,尤其是男女性私密事情上。因为很多男女有生殖系统疾病的困扰,女性是阴道妇科类疾病,男性则是前列腺等疾病。它们都是由于我们生活习惯不好造成的,久坐、不勤换内裤等都是原因。女性应该选择宽松透气的棉质内裤,常清洗阴道;男性应该常起来走走,不要总是坐着,饮食上禁止暴饮暴食,戒烟禁酒。

  肠胃——冷

肠胃——冷

  胃不能受凉,喜欢温热的食物。所以日常饮食上,多吃温热的食物,温度好在三十七摄氏度左右,有人体的温度一样。对于喜欢吃生冷食物的人来说,长期这样吃,胃一定受不了,到时候就会产生激烈的反应。养胃有五法:定时吃饭、细嚼慢咽、食物温热、按摩腹部、保持好心情。

  结语:我们身体由各个小部分组成,任何一个出现问题都会影响我们正常的生活。所以,不论是身体的哪个部位,我们都要爱惜爱护。现在,我们知道它们的“克星”,就可以对症下药。生活上一定要养成良好的生活习惯,饮食上也要吃的健康,还要注意一些细节问题,好好对待我们身体。

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