鱼肚的营养价值 告诉你鱼肚怎么吃最营养(14)

  2、捞出鱼肚,倒去第一次泡发用的水,把锅洗干净后再加入清水,从做法1的步骤;

  经历了第二次焗水,鱼肚明显更软了,这时的鱼肚,已经差不多600G了,差不多是原来的6倍,术语——‘发头’这是否指这个?

  提示

  1、鱼肚比较薄,所以焗水前没有提前浸水,如果是厚的鱼肚,焗水前必须提前浸水(起码12小时);

  2、浸水期间,必须勤换水,否则鱼肚会发臭;

  3、泡发好的鱼肚沥去多余的水份,用保鲜袋装起来放冰箱冷冻,可保存半年的时间;

  4、浸水后的鱼肚,变得很大,焗水后的鱼肚变得很软弱,烹调后的鱼肚,更是会缩小,这些现象是正常的。

  因为鱼肚浸水时吸足水份,所以变大,烹调时水份流出,所以变小变薄,要保持发大的形状,要加碱水(这就是超市里急冻鱼肚为什么那么厚的原因了),但这就不健康了。

  泡发方法三

  1、一般鱼肚用冷水浸过夜。

  2、将鱼肚放进沸水里约20分钟,熄火,焗至水和暖。取出再泡冷水,每天要换水(切忌沾到肥油)。

  3、鱼肚为胶质极重之物,容易黐底,煲时宜用竹笪垫底,以防烧焦。

  4、煮用时应用姜、葱、油、盐、烧酒起镬,放入水,待水滚,把鱼肚放进沸水滚,约15分钟以除腥味。

  5、鱼肚煲得时间长便会渐渐溶化。

  6、要鱼肚好吃,首先煲好上汤,再放入鱼肚约20分钟便。

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