燕窝是很受欢迎的一种补品，经常食用对身体的健康有很大的好处，那么燕窝的功效与作用有什么呢?很多人都很好奇燕窝的由来，燕窝是怎么形成的呢?孕妇也可以吃燕窝，不仅对自己的身体好，对胎儿的发育也大有好处，孕妇吃燕窝的好处有什么呢?
燕窝的功效与作用
第一大价值：易于人体消化吸收的营养成分
现代科学研究表明，1000克干燕窝中含有蛋白质499克、钙429克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克。值得一提的是，燕窝中的蛋白质主要是水溶性蛋白质，与其它蛋白质相比，水溶性蛋白质更容易被人体消化吸收，成年人每天吃3-5克的干燕窝，消化吸收的营养量等于一日三餐所提供的营养量。燕窝对于急需补充身体营养的人作用巨大。
第二大价值对孕妇的滋补功效
我们经常说孕妇吃东西是一个人吃两个人补，经常吃燕窝，不仅宝宝的皮肤会白皙粉嫩，燕窝中的唾液酸对于宝宝脑部的发育也很有好处，对于宝宝的记忆力和智力发育也有很好的帮助。燕窝性平和，而且也很容易吸收，所以燕窝是很适合的滋补品。
第三大价值燕窝中含有表皮生长因子
燕窝中含有的表皮生长因子被称为“美容基因”，它能刺激多数细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合。它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。表皮生长因子人体内也有，但随着年龄增长人体内的含量会渐渐减少，燕窝是目前少见的含有表皮生长的食物。吃燕窝是比较有效的获得表皮生长因子的方法。
第四大价值唾液酸的价值
燕窝中唾液酸是很有营养价值的，对于大脑神经的运动有很好的作用。唾液酸是大脑神经节苷脂中一种很重要的成分，其含量是其他细胞的20倍。所以经常吃燕窝对身体的健康有很大的好处，如果经济条件允许，那么可以经常吃。
儿童吃燕窝，燕窝中的唾液酸能够促进儿童智力和记忆力的发展。成年人吃燕窝，燕窝中的唾液酸能够调节神经劳损、改善失眠状况。唾液酸只存在母乳和燕窝中，这正是燕窝价值的体现。
第五大价值燕窝是适合多数人吃的滋补品
一般来说，带有药效的滋补品一般有特定的适用人群，比如阿胶只适合女性吃、玛卡比较适合男人壮阳。而燕窝则不同，燕窝适合于绝大部分人，并且不同的人群进食燕窝，进补的重点也不同。儿童吃燕窝，能够起到促进身体、智力、记忆力发育的作用。成年女性吃燕窝，能够起到改善皮肤的作用。成年男性吃燕窝，能够起到润肺、恢复精力的作用。老人吃燕窝，能够起到抑制记忆力减退、预防老年痴呆的作用。
第六大价值燕窝的功效持久
很多人吃燕窝都知道，燕窝是要长期的食用效果才好。并且，燕窝给人体的好处也是长时间的。女性吃燕窝能很好的改善自己的皮肤，但是长期的有规律的食用，对于女性的皮肤的光泽、湿润有很大的好处，还能让皮肤保持更年轻的状态。
