燕窝中含有大量的微量元素是对人体有着很强的好处的,但是吃燕窝也不是可以随便乱吃的。燕窝的食用佳时间是什么时候呢?今天小编给大家讲讲燕窝什么时间吃好、燕窝和什么不能一起吃以及燕窝不适合哪些人吃。
燕窝什么时间吃好
中医认为,燕窝好在早晚空腹食用,吸收效果佳,特别是清晨,吸收快、完全,对燕窝营养成分的吸收将达到大的效果。
吃燕窝时间段
晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力佳。
早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用,营养吸收佳。
燕窝服用的佳时间基本就是这几个时间点了,在吃燕窝的时候,注意不可与以下这些食物一同搭配。
燕窝和什么不能一起吃
一、会破坏燕窝营养的食物
含蛋白酶的食物,比如木瓜。
酸的食物:比如柠檬、梅子、山楂等等,酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。
二、破肺气的食物
荸荠
又称马蹄,宝宝吃的食谱里有一款是马蹄炖燕窝,马蹄可以清热生津,对肺热引起的咳嗽有很好的缓解作用,同时还可以滋养胃阴,但是马蹄消积食破气,不适合肺气本来就不足的人。
薄荷
夏天来一碗带着淡淡薄荷香气的燕窝是一件很惬意的事情,有一定的清凉去火作用,可以帮助去肺火,但是如果有肺虚导致的咳嗽哮喘,薄荷燕窝是不可以多吃的,薄荷吃多了很容易损肺伤心,身体不好的妹子忌常吃。