燕窝一次吃多少克 吃它有什么禁忌

  我们都知道燕窝是一种很好的滋补品,现在很多人平时都会吃些燕窝来养生。但是很多人对燕窝的用量不是很清楚。那么,燕窝一次吃多少克呢?燕窝的功效与作用有哪些?吃它有什么禁忌?下面就一起来看看吧。

  燕窝一次吃多少克

  很多人吃燕窝的时候,一般都是一大碗,也有的人是每天吃一小勺。那么,燕窝到底要怎么吃?对于不同的情况,吃的量也有差别。

  下面所有的建议量,都会以干燕窝为准。

  正常的说,科学食用量是每次3-5克,依据各人情况,每周吃3-7次不等。需要说明的是,燕窝属于食材,并非药品,并没有很严格的食用规定,把握大体的原则,选择符合自己的生活习惯来食用,才是正确的燕窝养生观。

  持续有规律地吃段时间

  用燕窝养生是循序渐进的过程,要养成食用规律,宁愿每天吃一勺,也不要一周吃一次。目前食用规律有两种。

  1.隔天食用。隔天食用燕窝的量为每次3-4克,为了方便食用,都是直接建议6克以上大盏燕窝直接分两次吃。

  2.每天食用。每天食用,则是按隔天食用的量除于3,也就是每天约2克。可以一次性炖一盏燕窝,每次吃三大勺。

  燕窝的功效与作用

  1、使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。

  2、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

  3、孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

  4、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

  5、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

  6、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

  7、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

  8、燕窝是可以增津液的天然食物,当中含有多种氨基酸,它对胃癌、肝癌、食道癌、咽喉癌等疾病都有抗衡的作用。

  9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有明显的改善。

吃燕窝的禁忌 燕窝一次吃多少克 燕窝的功效与作用 
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