想必在平时，我们都听说过燕窝，也有不少人吃过燕窝，吃燕窝能够补身体，是大家都知道的事情，但是，究竟吃燕窝对身体有什么好处，不少人却是说不上来，那么，关于吃燕窝的好处今天我们就来一起讨论一下，下面一起来看看吧!
在我国古代的时候，燕窝就是比较名贵的食品，那个时候只有皇宫贵族可以吃到燕窝，那么，燕窝统称为燕窝，但是，它还有白燕、毛燕、雪燕之分，一般如果按照季节不同还有更多的分类，这个希望大家能够了解一下哦!
头期燕通常就具有较好的光泽度，二期燕则相较头期燕杂质较多，如果按其销售情况来分的话，则主要可以分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角。
燕窝可能比较名贵，对于寻常人家来说吃起来就太奢侈了，那么，如果您需要补身体的话，也可以选择燕条或者燕碎，这两者除了形态不一样之外，其余的保健功能都是一样的，并没有什么大的区别哦!因此您不必太过在意哦!
抗疲劳
研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。
抗氧化
先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
提高抵抗力
研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。
安胎
在古时候的医书中，就对燕窝有所记载，那么，燕窝是调理补虚的圣药，对我们的身体有着很大的保健功效，而现代研究发现，燕窝中含有一种叫燕窝酸的成分，其对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。产后恢复身体健康都有很好的帮助。
