海参怎么吃 海参的功效与作用是什么(11)

  海参的家常做法

  1、海参肘子

  原料:海参(水发)500克,带皮肘子800克。花生油400克、精盐15克、姜12克。葱6克、花椒5克、八角5克、桂皮3克、酱油25克、清汤250克、绍酒35克、白糖65克、干淀粉25克。

  制作过程:

  将海参顺长劈成片,放入开水中氽一下,捞出沥净水分。大葱切成3厘米长的段,姜切成薄片。猪肘子洗净,用火把外皮烤焦后,再放入温水中泡一下,用刀刮去外面焦皮,再放入锅中,加水没过肘子,用旺火烧开,撇去浮沫后,改用小火煮熟,捞出去骨。炒锅中加入花生油,用旺火烧至八成热(约200℃)时放入肘子炸成金黄色捞出,油至七成热(约175℃)时,放入海参,滑油后捞出。把肘肉皮朝下放入大碗内(肉上要用刀剖2厘米见方的刀纹,但不破皮)。加入葱段、花椒、姜片、八角,桂皮、清汤、酱油、精盐、绍酒,上笼蒸至酥烂。先将汤汁滗入碗中,再拣出调料渣,将肘肉扣在汤盆(碗)上。炒锅中留少量油,旺火烧至七成热(约175℃),放入葱段炸至金黄,放入酱油、碗内原汁汤、精盐、白糖、海参、绍酒、清汤,烧沸后芡,淋上花椒油,而后浇在肘子上即可。

  2、蝴蝶海参

  基本特点:黑白相间,口味咸鲜,口感嫩滑。

  基本材料:海参150克,虾仁20克,熟鸡肉25克,熟鸡蛋白25克,冬笋20克,火腿15克,菜心2棵,盐2克,味精1克,料酒3毫升,胡椒粉0.2克,香油3克,植物油40克,葱3克,姜2克,鸡汤300克,淀粉4克。

  制作过程

  1、海参洗净取中,破一刀,改成大蝴蝶片。冬笋切片,蛋白切片,火腿切稍小的片。菜心一分为二。鸡肉切片,虾仁上浆。

  2、海参、笋片用水氽透。菜心用开水烫过。虾仁用温油滑透。

  3、锅上火入油,煸葱、姜,放入高汤,下入海参及以上辅料,加调料尝味,开锅后打去浮沫。

  4、勾芡汁放入香油,装入汤盘,撒上虾仁即成。

  3、海参烩豆腐

  原料:超市购买的水发海参,娟豆腐,袋装嫩笋尖,袖珍菇

  调料:健康平衡盐,大豆色拉油,铁皮罐装鸡汤,料酒

  配料:葱段,姜片,香菜末

  做法

  将超市购买的水发海参,清洗干净。娟豆腐从盒中取出,用刀划成小块。袋装嫩笋尖从包装中取出,用水冲洗一下,切成小丁,待用。盒装的袖珍菇一朵朵掰下,根部丢弃,清洗干净,切成丁。取一大汤锅,倒入半锅清水,放入葱段,姜片,少许料酒,开大伙煮沸后将海参放入焯水后捞出,沥干水分,切成小丁。取一沙锅,锅内倒入少许大豆色拉油,开中大火,待油温六成热时将海参丁,袖珍菇丁和嫩笋丁放入,用铲子略微翻炒,然后将鸡汤倒入,再放入豆腐,撒入健康平衡盐后加盖闷煮约十分钟,关火前撒上少许香菜末即可。

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