虫草也称冬虫夏草，独产于青藏高原海拔3800米以上高寒地带，是一种既是虫又是草的独特复合体，具有非常好的滋补作用，与人参、鹿茸并列为三大补品。虫草有着补肾固本、益气生津、延缓衰老和提高人体免疫力的功效，是一种非常名贵的中药材，很多人会食用虫草来养生保健。虫草虽好，可也不是随便吃的，想要利用虫草滋补身体就必须要先了解虫草的服用禁忌。
虫草的服用禁忌
1、虫草并不是人人都能吃
虫草对人体健康有着很好的滋补作用，所以很多人误以为人人都能吃，实际上虫草并不是人人都可以吃的，有的人群其实是不能吃虫草，否则无法发挥出虫草的功效，反而会对身体产生伤害。
首先是热性体质的人是禁止服用虫草的，因为虫草也是属于温性食物，如果热性体质的人服用虫草反而会引起上火，造成流鼻血、便血的症状出现。
另外，像婴儿、孕妇这类的特殊人群也是尽量不要服用虫草的，否则会引起内分泌紊乱，对身体健康并无益处。
而像高血压患者好也是要谨慎服用，具体服用量好谨遵医嘱，否则虫草不仅不是一味良药，反而会加重身体的不适症状。
2、服用虫草要控制好量
除了一些人群是不能服用虫草的，虫草服用量也是有讲究的，不能过少也不能过多。
虫草本质上是一味中药，长期服用能提高人体免疫力，并且可以对抗疲劳，配合其他中药材可治疗人体虚损，所以不少人都会在煲汤的时候添加一些虫草。但是，如果每次食用的量很少，并且不定期的服用，实际上是没有效果的。
虫草服用量少是无用的，是不是多服用一些，虫草的功效就可以立竿见影了呢?
虫草作为中药虽然对身体健康大有帮助，但是它不像西药那样可以短时间内就有疗效，必须要定时定量的长期服用，在人体内形成一定的积累，人体才能感觉出虫草的功效。
如果加大虫草的服用量，可能会让人体出现滋补过度，出现内火上升的症状，并且人体也是无法尽数吸收的，这样也会造成浪费。
科学的摄入量应该是每天服用3-5克，连续服用30-180天，这样虫草才能起到它的养生保健功效。
