20170818饮食养生汇:胡东鹏讲酉时如何补肾

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:陈娟

发表时间:2024-12-06 20:59

  大家都知道,其实每一个季节的养生方法都是不一样的,准确的来说,同样一个养生方法并不适用于所有人,这也还要看体质的,而且时间不一样,养生部位也是不一样的,今天饮食养生汇mansion88 app 胡东鹏给大家讲解的是十二时辰养生法之酉时补肾的方法,一起来看看吧。

  十二时辰养生法之酉时

  酉时:补肾佳时机

  酉时对应17:00~19:00,气血流注肾经,是贮藏精华、调养肾脏的佳时机。

  任何补肾的食物和药物,抑或是益肾固精功法(比如玉液还丹、叩齿功),佳的时机都是酉时,“酉时补肾,吃一顿当十顿”。

  酉时如何养生呢

  在12经脉里这个时候是主要的,补品不是随便吃的。酉时在12生肖里是鸡,鸡性属阳性,是火性,就像我们的禽流感实际上这都是火性的病。

  所以上面我们说的鸡不能烤,你再烤就是强化了它的性质,鸡好炖着好。所以说老母鸡汤是补人的。而鸭子是属寒性的,所以一般鸭子要烤,所以北京人都是吃烤鸭,原因也是在这里。

  肾主藏精“精”是什么?

  “精”就相当于现代人喜欢的钱。为什么说它是钱?当你需要什么的时候,把精调出来就可以买到这个东西。比如你缺气的时候,你调出来就可以补气。

  而这个“精”藏在哪里?从另外一个角度讲,它是一个元气,就是我们天生带来的,我们所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里?比如说元气的五个儿子——五脏,那么元气既然是父母,那么在这五脏里面,它应该在谁家呆着?一般的话它都在老大家呆着,而肾是老大。

  为什么说肾是老大

  中国在古代的时候,不讲始终不讲终始。就像五行,那么在五行里叫做水生木,没有收藏拿什么去生发?就是这个观念,所以你一定要先藏,像我们冬天并不能过分的运动,甚至不主张按摩。所以冬天主要是藏匿,你冬天藏匿好了春天就不太得病。

  现在很多人看大夫有一个很简单的思维方式,去医院看病,医生问:你昨天吃什么了?这一桌子人吃饭,为什么你拉别人不拉?

  如果冬天没有藏好的话,春天就会生病;春天没有生发好,夏天就会生病;秋天若没有收敛住什么东西的话,冬天就没有什么好藏了。反过来冬天藏住了,春天才可以生发,所以一般都是藏在肾经当中。

  中国人特别注重补肾,人活一口气实际上就是活你这一口元气,如果一个人的元气调动不起来就没有精神。实际上我们不需要用药来调动,这是我们日常生活当中必不可缺的。想一想是什么?大家都做饭做菜,对,只有一个东西,就是盐,因为元气是咸的东西可以调动的。

  为什么江西人吃辣

  因为一到梅雨季节就要用辣来驱赶潮湿,而北京现在就有一个问题,北京人现在比江西人还爱吃辣的,尤其是干锅店,北京人整体的身体素质在变差,因为你愿意吃浓的辣的,这种人基本上是属于郁闷的人。

  比如有些人喜欢吃臭豆腐,因为这些东西都可以通窍。比如说檀香类,它都是通窍的东西,如果有人昏厥了可能会用檀香、掐人中等这些东西来通窍。

  再说四川的种猪,它老是处于配种的状态,它是不能食用的,因为它已经把自己的精华全部用尽了,全部用来配种了。所以我们在日常生活当中不能不吃盐。这叫肾主藏精。一会儿我们讲男人和女人长寿的问题会涉及到这个问题。

  肾藏志

  肾表现是一种志向的东西。比如老人精不足就会志向不高远,小孩子精足志向就高远。所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾经。

  酉时发低烧说明是肾气大伤,在晚上17点至19点的时候发低烧,这是身体不好的一个表现。而小孩子好象动不动就发高烧,这实际上是它的正气把邪气赶出去。发低烧在西医来说也是免疫力整体下降的一个标志,酉时发低烧是明显地肾气伤了。

  这种事情容易发生在两类人身上,一类是青春期的小孩子,很多人是为人父母,所以要经常观察自己的小孩,尤其是男孩子,当他的青春期过后,出现的问题时,就会出现这种毛病,过度就会脸色发白,身体老是处在不舒服的状态。还有一类人就是新婚夫妇,如果纵欲过度的话会出现无名低热。

  本期嘉宾介绍

  胡东鹏

  男,1993年6月毕业于现北京中医药大学(原北京中医学院)中医系中医专业1993年8月就职于中国中医科学院广安门医院(原中国中医研究院广安门医院)内分泌科,一直从事以临床为主及其相关的教学、科研工作。现任中国中医科学院广安门医院内分泌科副主任,内科二党支部书记。

  参加国家“九五”攻关课题“糖微康防治糖尿病肾病的临床与实验研究”及“十五”攻关课题“中医药防治糖尿病微血管病并发症的临床研究”的部分临床研究工作。研究生期间参与部分国家中医药管理局课题“糖心平防治糖尿病性冠心病的临床与实验研究”的临床与实验工作。现承担中国中医科学院广安门医院所及课题一项。

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