要想长寿,先得“肠寿”!人体该排的毒是“湿气”!那么如何知道自己体内有湿气呢，湿气的特点有哪些，导致肠胃湿热的原因是什么呢，肠胃湿热的症状有哪些，对于肠胃湿热的人群来说，吃什么比较好，下面就一起随着饮食养生汇栏目一起来了解一下吧。
初春好时节，相信不少人都已经蠢蠢欲动要去好好旅个游了!当然啦，完美的旅途怎么能少了各种好吃的呢?然而很多人恐怕好吃的还没品尝够，糟糕的肠胃却已经大肆造反，疼得人七荤八素了!其实，这种情况下很多时候都是肠胃湿热引起的。
肠胃湿热的症状有哪些
1、青春痘
在中医里面叫痤疮，根本的原因在于湿热导致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及时调理，就会化脓，生成暗疮。湿热体质之所以容易得这些，就是因为体内湿、热两种病邪太盛，机体出于本能向人发出信号，因此长痘或者化脓。
2、口苦口干口臭、小便赤短，大便粘滞
有些人口苦口干口臭、容易胃胀，腋臭，性情比较急躁，也是因为体内有湿热。湿热体质的人，小便赤短(颜色深)，大便粘滞，粘在马桶上都冲不掉。
由于湿和热主要伤害的部位是脾胃，所以会有饮食不佳、口臭、口干等症状。脾的运化不好，必然影响排泄功能，所以会有小便黄赤、大便燥结或者粘滞的症状。
3、阴囊潮湿
现代的都市人起居不规律，喜欢熬夜，泡吧喝酒，抽烟，易加重湿热体质。如果不改变生活习惯，湿热体质危害很大，很容易得比较难缠的胆囊炎、前列腺炎，女人的话易得阴道炎，男人“阴囊潮湿”，都是非常难以愈合的。除此之外还有很多原因，比如精神长期紧张，居住环境潮湿，经常喝酒等，当然根本原因还是湿热体质。
4、肝胆疾病
胆囊炎患者通常会感到胸闷、腹胀、嘴里发苦、恶心等一系列症状。用中医的话来讲，其原因乃是情志不畅、肝气不顺、脾失健运，且体内湿热之邪旺盛。
而简单一点说，则是因为身体中的湿与热高于常人，侵蚀了肝胆。其实肝胆的作用在于负责人体内的通泄，若是被湿邪与热邪所包围，则会导致通泄受阻，大便不畅等;若继续发展下去，则会造成小便赤短，前列 腺疾病与妇科疾病等。
肠胃湿热吃什么好
清炒苦瓜
将新鲜的苦瓜准备好，然后切丝放入开水之中焯一遍，这样能够有效的去除苦瓜的苦味;沥干水分之后将准备好的苦瓜放入油锅之中爆炒，大约九分熟之后就可以根据个人口味适当的加入一些调味品，后就可以起锅服用了。
金针冬瓜汤
将干燥的金针菜切断，然后放入开水之中浸泡半个小时，将冬瓜切丝备用;将两种食材一起放入开水之中，大火煮开;起锅之前加入调味品就可以起锅服用了。
红豆薏米饮
将所需要的两种食材按照等比准备，然后浸泡;将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用。
本期嘉宾介绍
男，主治医师，擅长脾胃病的诊治。毕业于首都医科大学，长期从事消化病的中西医临床及基础研究，曾在北京友谊医院消化内科进修学习。具备扎实的专业理论基础，积累了中西医临床经验，能够解决临床常见及疑难问题的诊疗工作。一直从事中医药治疗功能性胃肠病的作用机制研究，擅长治疗慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、肠易激综合征、慢性便秘、腹泻等。
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