女性朋友生活中往往都会出现贫血的现象，所以生活中可以经常吃一些补血的食物，有利身体的健康。那么日常生活中女人补血养肾的食物有哪些呢?接下来就让我们一起随着湖北卫视饮食养生汇视频栏目刘洋mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人补血养肾的食物
何首乌
何首乌是非常好的中药材，生活中女性朋友可以适当的食用，对身体健康是非常帮助的，有着不错的补血作用。
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片
何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
当归
当归是我们大家都非常熟悉的补血圣品，对于女性朋友血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛等现象都有非常好的治疗作用。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋
当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮
首先我们就要有水将海参进行泡发，大约100克就可以了，泡好之后，我们就可以向锅中加入适量的水，并将海参加入，调入冰糖煮开即可。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤
剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼
甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥
西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣
红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
本期嘉宾介绍
刘洋
男，医师，在脑血管病、糖尿病和肿瘤的内科治疗方面，积累了一定的经验。
擅长治疗
肌萎缩、重症肌无力、运动神经元病、脱髓鞘病、脑血管病后遗症、老年痴呆症、胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痤疮、湿疹、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肿瘤手术后放化疗调治。
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