泡脚是我们许多人都非常喜欢的，经常泡脚对我们的身体健康是非常有利的，能有效改善血液循环。那么日常生活中泡脚的好处有哪些呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇视频节目杨博华mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
泡脚对身体的好处
1、促进血液循环
首先泡脚的水有一定的温度，自然就会增加我们身体的血液循环，能够起到非常好的活血化瘀的作用，有利我们的健康。
从养生理论看，脚离人体的心脏远，而负担重，因此，这个地方容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络
很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
所以经常按摩我们的脚底对我们的健康非常有利，当我们做完足底按摩后，就会觉得浑身轻松，非常舒服。
同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条主要的经络。
3、对多种疾病有辅助治疗作用
俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。
尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
二、泡脚的注意事项
1.要用桶来泡脚
首先我们要选择合适的桶，木桶虽然保温的效果非常好，但是太沉了。可以选择高一些的塑料桶代替。
现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。
2.好在下午4-5点泡脚
一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。
但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果好。
小提示
每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。
好是一边泡，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。
3.泡脚水的温度
这要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。
本期嘉宾介绍
杨博华
男，1951年9月生，北京人。中共党员。1977年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，1987年黑龙江中医药大学中西结合临床硕士研究生毕业，获哈医大医学硕士学位。
主任医师，教授，医学硕士，中医外科专业博士生导师，北京中医药大学中医外科教研室主任，北京中医药大学东直门医院周围血管科主任，国家中医药管理局重点专科负责人，北京市中医血管疾病治疗中心主任，中国中西医结合学会血管专业委员会副主任委员，北京中西医结合学会血管专业委员会副主任委员， 中华医学会北京血管外科专业委员会委员，中国中医药学会疮疡专业委员会副主任委员，中国中医药高等教育学会临床教育中医外科分会秘书长，中国中医药学会黑龙江分会血管病专业委员会顾问，中华中西医结合外科杂志、疑难病杂志编委。
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