我们如果长时间的坐着是非常容易出现腿麻的，所以要生活中不要长时间的压迫腿部，那样不利健康。那么日常生活中腿麻的原因有哪些呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目杨博华mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
腿麻的常见原因
1.末稍神经病变
常见的糖尿病所引起的末稍神经炎，在这种病症下是非常容易出现下肢末稍部位麻木，以及水肿等现象的。
2.下肢血管病变
如闭塞性动脉硬化症，因下肢动脉硬化，引起管腔狭窄，导致血液供应不足，早症状可有肢体怕冷、易疲劳、麻木或疼痛。
3.神经受压
如腰椎和胸椎疾病也可出现双下肢麻木，需要了解麻木区域，进而鉴别哪条神经支配，不同神经节段表现不一。
颈椎疾病，会压迫我们的神经，从而引起对称性双下肢麻木、疼痛、乏力等，应该积极地进行相关的治疗。
4.体位性麻木
由于长时间下蹲、久站久坐均可引起双腿麻木，主要是双下肢血流缓慢、神经受压所致，稍休息和活动下肢即缓解和消失。
脚发麻如何预防保健
1、你要多吃些含铁的食物
比如像“菠菜”(蔬菜中含铁多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。
2、富含维生素C的食物有很多
新鲜的水果和绿色蔬菜
如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3、同时多吃些富含优质蛋白质的食物
日常生活中多出一些优质蛋白质的食物对于患者是非常有利的，比如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类的等。
本期嘉宾介绍
杨博华
男，1951年9月生，北京人。中共党员。1977年毕业于哈尔滨医科大学医疗系，1987年黑龙江中医药大学中西结合临床硕士研究生毕业，获哈医大医学硕士学位。
主任医师，教授，医学硕士，中医外科专业博士生导师，北京中医药大学中医外科教研室主任，北京中医药大学东直门医院周围血管科主任，国家中医药管理局重点专科负责人，北京市中医血管疾病治疗中心主任，中国中西医结合学会血管专业委员会副主任委员，北京中西医结合学会血管专业委员会副主任委员， 中华医学会北京血管外科专业委员会委员，中国中医药学会疮疡专业委员会副主任委员，中国中医药高等教育学会临床教育中医外科分会秘书长，中国中医药学会黑龙江分会血管病专业委员会顾问，中华中西医结合外科杂志、疑难病杂志编委。
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