我们的年龄越大就越容易患上心脑血管疾病，而心脑血管疾病可以从我们的耳垂发现一些现象，我们平时应该留意。那么日常生活中如何保护心脏呢?接下来就让我们一起随着饮食养生汇栏目胡维勤mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
耳垂上的猝死讯号
我们日常生活中可以时常观察我们的耳垂，因为这个地方和我们的心血管健康有着非常大的关系，能够从中发现潜在的健康隐患。
根据大量的观测，发现耳垂上如果有一条横纹，叫冠脉沟，即冠状动脉沟，是心血管供血不足引起的。且有90%的准确性。
耳垂上有冠脉沟的人可能就预示着有冠心病，需要特别注意。当心肌供血不足以后，耳朵、耳垂上皮下组织的供血也就不足了，之后就会出现萎缩，萎缩后就变成一条沟了。
如果耳垂上的冠脉沟比较深，那么冠心病的病情也相对较重，所以当你耳垂上出现了冠脉沟，并且皱纹很深的时候就要引起重视。
心肌供血不足的表现
耳垂上出现冠脉沟;鼻梁上面，两个眉毛之间出现了一条横纹的话，也预示着冠状动脉供血不足;舌下静脉怒张(舌头下面两根筋，发紫发淤，像蚯蚓一样)。
如果出现以上三个症状或其中之一，一定要引起注意，开始预防。
耳垂有冠脉沟会猝死吗?这有一定的可能性。耳垂冠脉沟是心肌供血不足的表现症状，而心肌供血不足是会引起心梗、脑梗等疾病，进而会有引发猝死的可能性。
心肌供血不足的原因
心肌供血不足就是由于动脉硬化所引起的，而造成动脉硬化、冠心病脑血管硬化的首要原因就是高血脂。
因为高血压、高血脂、高血黏度造成了冠状动脉硬化，对心肌的供血就不足了，心肌供血如果超过70%以上都被阻塞了，就会出现心绞痛，后心梗。所以，高血脂是心肌供血不足基本的原因。
如何增强心脏功能
一、参加力所能及的体育锻炼
调查表明，平时不爱运动者，其心脏要早衰10─15年，冠心病的发病率要高出1─3.5倍。
而训练有素的运动员，心跳缓慢而有力。但运动量不宜过大，一般以运动心跳次数比平时快50%为宜。
二、避免情绪激动
人的情绪过分激动，如暴怒、大喜、哀伤等，都会引起血管收缩，血压升高，心跳加快，从而增加心脏负担。故要做到心平气和，学会宽容，坦然对待一切。
三、控制好饮食
肥胖会招致高血压和动脉硬化，暴饮暴食可诱发心绞痛和心肌梗塞，有些猝死病人，往往是饱进晚餐之故。
因此要讲究饮食有节，提倡吃七、八成饱，同时要少吃各种动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。
本期嘉宾介绍
胡维勤
胡维勤，浙江金华人，毕业于上海第二医科大学，北京电视台养生堂、宁夏卫视、云南卫视、新浪网等特邀健康嘉宾，师从于内科mansion88 app 乐文昭教授，养生保健医生。
师从于内科mansion88 app 乐文昭教授(国内四大名医之一)。从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。本人主要擅长保健、消除亚健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。
擅长治疗
糖尿病、心脏病、高血压、酒精肝、失眠(多梦、易醒、不寐)、头 痛、脾胃病、甲状腺结节、慢性咽炎、妇科痛经、乳腺增生、手足不温、痛风、前列腺增生、便秘等各种疑难杂症的治疗与康复。
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