宝宝是一个家庭的重要组成部分。在我们的日常生活中,宝宝的身体健康将直接牵系着每个家长的心。宝宝的抵抗力差,很容易因为冷热不协调而引起感冒。那么,预防宝宝感冒的方法有哪些呢?接下来就请我们的王莹mansion88 app 来给我们说说吧!让我们一起来了解一下吧。
该视频主要文字介绍:
预防宝宝感冒的方法
现在天气热,很多宝宝因为室内空调温度过低,很容易引起感冒受凉。
接下来小编即将为靓妈们推荐4款宝宝防感冒的红色果蔬食谱,帮助宝宝度过一个健康又愉快的夏日。
红色蔬果一:胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A,并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此,可将胡萝卜榨成汁,再加上几滴蜂蜜,孩子会十分喜欢。
胡萝卜双色馒头的做法:
材料:面粉200g,酵母2g,水60ml,胡萝卜汁60g。
做法:
1、然后分别用清水和胡萝卜将其溶解之后,在留着备用。
2、将面粉均分两份,分别倒入两种酵母溶液,用筷子搅拌,呈大块雪片状;
3、分别揉成光滑面团,将面团放入容器,盖上湿润纱布,放置温暖处发酵;
4、然后把已经发酵好的面团给重新的擀压好。
5、擀成长方形薄片,从一端卷起,再切成小段;
6、放入已抹油的蒸笼,醒发20分钟,冷水上锅,大火蒸10分钟,关火后焖3分钟揭锅即可。
红色蔬果二:番茄
番茄脐小肉厚,汁多爽口,富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。
不过,在生活中,不能给孩子吃生番茄,因为这样很容易导致孩子的胃部不舒服。
香草番茄烤鸡的做法:
材料:鸡胸肉80g,番茄1个,青椒1个,红椒1个,洋葱半个,奶酪30g,生抽2勺,蜂蜜2勺,混合香草、番茄酱、盐各适量。
做法:
1、将鸡胸肉放在案板上,用刀刃在鸡肉的正反面反复轻敲大约5分钟,使鸡肉松弛,腌时容易入味;
2、取一个番茄轻划十字刀,在明火上烤1分钟左右,即可轻松去皮;
3、番茄去皮,挖去内芯,切成丁,番茄丁中加入少许盐,加入番茄酱,搅拌均匀;
4、用搅拌后的番茄腌制鸡肉10分钟;
5、洋葱切环,青红椒切圈,奶酪切成条状;
6、在鸡肉中加入少许混合香草,加入生抽和少许蜂蜜,再腌制5分钟;
7、烤盘内铺上锡纸,淋入少许油,抹匀,铺上洋葱圈;
8、将鸡肉和番茄丁一同放在洋葱圈上,再撒上青红椒和奶酪,烤箱220度预热,放入中层,烤制10分钟左右即可。
红色蔬果三:红薯
红薯富含的胡萝卜素能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
红薯团子的做法:
材料:红薯5个,糯米粉120g,梗米粉350g,油、白糖各适量。
做法:
1、红薯去皮,切碎,加白糖,加水煮熟,煮软;
2、用铲子把煮熟的红薯捣碎,越碎越好,也可以借用料理机打碎;
3、把红薯糊到进糯米粉和粳米粉里,和成红薯粉团;
4、模具抹油,下均匀剂子,填进模具里;
5、平整后,用力甩出;
6、水开上锅蒸15分钟即可。
红色蔬果四:红苋菜
红苋菜含有胡萝卜素,能参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用。
上汤红苋菜的做法:
材料:红苋菜200g,皮蛋1个,火腿1根,高汤、凤尾菇、油、盐、大蒜各适量。
做法:
1、皮蛋、火腿、凤尾菇切成小丁,大蒜切片;
2、锅里加入适量橄榄油,放入所有材料炒香;
3、加入适量高汤煮开,加少许盐调味即成汤料;
4、红苋菜摘去老筋,放入加了适量盐、几滴油的开水里汆烫20秒捞出;
5、将汆烫好的红苋菜放入之前的汤料里,加适量汆烫红苋菜的水,煮3-5分钟即可。
本期嘉宾介绍
王莹
女,主任医师,呼吸内科主任,武汉市抗痨协会理事。1984年毕业于湖北医科大学儿科系,擅长小儿呼吸内科专业,对小儿慢性咳嗽、哮喘、肺炎、各种喘息性支气管炎、毛细支气管炎等呼吸道疾病的诊断与治疗有丰富的临床经验。主要学术成果有:《163例柯萨基(CVB)肺炎临床分析》,《过敏性哮喘患儿血清细胞因子的变化及临床意义》,《湖北省0-14岁儿童支气管哮喘流行病学调查报告》,主编《婴幼儿护理百问百答》,参与“膈肌功能在小儿呼吸系统疾病中的应用”的研究,该成果经mansion88 app 鉴定国内先进水平。
注意:本频道文章版权归湖北电视台,并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容!