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孕前准备5要点 你做好了吗
1.计划怀孕前6个月做孕前检查
好在夫妇双方的身体都非常健康的情况下怀孕,这样才能保证精子和卵子的质量,同时也能减少孕期的一些困扰。那么,未准爸妈目前的身体状况可以孕育一个宝宝吗?这需要做些必要的孕前检查才能得知。
空腹抽血化验检查以下项目
(1)血常规及血型。
(2)肝肾功能。
(3)乙肝病毒。
(4)梅毒、艾滋病毒。
(5) TORCH系列。
2.戒烟酒,远离有毒物质
酒精是致畸剂之一。孕期长期、大量饮酒可导致胎儿患“胎儿酒精综合征”,表现症状为胎儿生长受限、行为紊乱、脑发育缺陷、颅面异常。孕期饮酒是常见的子代精神发育迟缓的原因。孩子早年多动、协调性差、持续易激惹,以后发育迟缓、生长缺陷、有不同程度的精神发育迟缓、明显的面部缺陷特征、先天性心脏病、关节畸形等,常因孕妇慢性摄入大量酒精或狂饮而造成。
3.谨慎用药
(1)不要自行服用药物,要想到自己正在备孕期,随时都有可能怀孕,而不当用药可能给胚胎带来伤害。比如患普通的感冒时,多饮水,多休息,一般一周左右即可痊愈,而没有必要服用感冒药。
(2)生病确实感到需要用药时,要看医生,在医生的指导下用药,并向医生说明自己正准备怀孕,让医生斟酌选用较为安全的药物。
(3)不要滥用保健品,一些保健品的成分不明确,有些可能含有胚胎不利的成分。
(4)不要随便听信和滥用一些所谓的“偏方”、“秘方”,特别是那些成分不明的,以防发生意外。
(5)如果用药之后发现自己怀孕了,应请医生根据自己的妊娠时间、用药量及用药时间长短,结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否需要终止妊娠。
4.减轻压力,放松心情,规律生活
(1)长期压力较大,会导致身体抵抗力下降,容易生病,内分泌也容易失调,心情也不好,所以,如果准备怀孕了,建议调整工作和生活,尽量使自己处在一个较为轻松的环境中。
(2)避免家庭暴力,避免家庭不和谐的各种因素,在心情愉快、温馨的环境下怀孕更好。
(3)孕前需建立健康的生活方式,如不要熬夜、吸烟、饮酒、吸毒等,饮用咖啡、茶需减量,以免影响生育。
(4)孕前3个月至孕后1~3月需服用叶酸0.4毫克/日,或在医生的指导下服用多种维生素。
5.了解排卵期知识
精子和卵细胞能够相遇结合才有可能怀孕,女性每个月一般只排出一个卵细胞,男性的精子在女方体内存活的时间有限,所以,把握排卵期(排卵的前后两三天内)行房,会大大提高怀孕的几率。那么,怎样知道自己的排卵期呢?下面是两种为简便易行的观察排卵期的方法。
推算月经周期:月经周期正常者,多在两次月经中间排卵。如周期后延者,排卵时应在下次月经来潮前14天。
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本期嘉宾介绍
女,主任医师,副教授,硕士生导师,博士,留美博士后。从事妇产科工作20年,主要研究方向生殖医学、生殖内分泌及女性不孕症。擅长诊治月经不调,男女性不孕症等生殖内分泌疾病,精攻宫腹腔旬等微创手术和试管婴儿等助孕技术。