以上就是太极中提膝开步的生活应用，也许师父教你的时候只教个提膝开步，未必像本人这么话痨扯一堆。练功不在功中，吃饭睡觉走路说话无处不太极。
习惯重心不左右晃动的时候，脚迈在肩宽线内就走路看起来正常啦～这时候即使有外八内八重心变换都一样。
开步姿势以膝领步，脚面放到地面的方法，可以把外八的脚放成内八的样子落步，内八的脚放成外八，各位大侠想放成什么样都行，哦哈哈哈，至此，神功已成。很多人踢正步是脚板带动的，其实正确的方法还是大腿先提再小腿踢。
学学淑女的正确走姿
头部
理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。
胸部
一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的S曲线自然显现出来。
手臂
不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。
肩膀
让肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后塌。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，让身姿更加挺拔和自信。
呼吸
走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，因为呼吸会影响人的体态。当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。
髋部
走路时，不要指望让腰部承担所有的重量，而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担，毕竟天生柔软的它还是不太适宜干重活的。
预警：寿命短
美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
线索二：走路时手臂不摇
预警：后背下方存在问题
