杨式太极拳

杨式太极拳 如何正确学习杨式太极剑的套路

各传统流派的杨式太极剑，都和太极拳一样，是体用兼备，健身效果与技击功能相结合的。然而，杨式太极剑的演练，已经远远超出了健身和技击的功能，它的文化内涵和精神效应，是其它任何武术器械无法比拟的。一般来说，应该先学太极拳，再学杨式太极剑。从套路角...

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杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的基本功

什么是“顺势”?从字面上讲，就是顺应形势。具体到打杨式太极拳，就是要顺应拳路变化的态势，趋势。那么为什么说“顺势”是杨式太极拳的一个重要概念呢?如何学习杨式太极拳的基本功一、在习练杨式太极拳套路时，必须时时势势注意“顺势”，才能...

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杨式太极拳 杨式太极拳的四层功夫如何练习

杨式太极拳是中华民族传统文化的综合载体，是辩证思维与武术、吐纳、导引的完美结合。其寓意博大精深，技艺奥妙无穷，且源远流长。但因种种原因有很多东西没有继承下来。比如说，对功夫高低的称谓，过去老拳师交流时，评论某某练功已经练到几成功夫了。可现在...

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杨式太极拳 杨式太极拳慢练的四大好处

杨式太极拳就练习时的节奏韵律言，有快、中、慢三种。快有快的好处，慢有慢的佳妙。杨澄甫大师曾说：杨式太极拳以静御动，虽动犹静，故练架子愈慢愈好(《杨式太极拳术十要》)。大师的话说得很好，但练拳者要落实这位太极先贤的教导却并非易事。杨式太极拳的...

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杨式太极拳 杨式太极拳的拳势与招式

佛告须菩提：菩萨应无所住而生其心，无所住而生其意。——《金刚经》杨式太极拳的“拳势”与“招式”杨式太极拳表现在肢体上面、也就是“形势”的部分，被误做“招数(式)”而致用，也不知是从...

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杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的六字诀

所谓“六字气诀”，《养性延命录•吸气疗病篇》中记载：“纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸气也;吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬、皆出气也，……委曲治病”。杨式太极拳六字诀的口型与五音五行脏腑的对应关系及功效1、&...

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杨式太极拳 为何杨式太极拳的姿势套路不一样

好多杨式太极拳喜爱者提出了"为什么杨式太极拳练的姿势、套路长短、招势名称都有所不同"?这些问题，有必要做番详细的解释，以消除这些喜爱者们的疑惑，利于杨式太极拳的推广。一、 关于姿势不同的问题首先，我们来谈谈杨式太极拳为什...

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杨式太极拳 十三首杨式太极拳拳品歌诀

诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空圣表诗品体例，戏成杨式太极拳品。拳品高低，实以人品为准。十三首杨式太极拳拳品歌诀(一)端严太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应...

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杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的顺步推手

如何学习杨式太极拳的顺步推手(一进一退)甲乙双方相对站立，甲方提右腿上步成右弓步，同时伸右臂绷起，右手立掌高与肩平。左手立掌轻抚于右肘内侧。乙方提左腿上步于甲方右腿外侧，同时抬起双臂，左手腕轻贴对方右肘关节外侧，右手腕接对方右腕关节。甲方左...

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杨式太极拳 如何学杨式太极拳练拳的四阶段

杨式太极拳《拳论》说：“理不明，延明师;路不通，访良友。”在我见到的杨式太极拳武馆、武校中，有一大批曾拿过国家级、省级比赛冠军、亚军的杨式太极拳修炼者，他们基本上现在都是教练员，有的还任馆长、校长等职。但是由于理不明、路不清，不 知太极较高...

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杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的拳势转换

我要说，杨式太极拳的拳势转换是十分重要的。我的师父冯志强大师，一再告诫我 “太极阴阳认真求”，“一阴一阳一太极”，“始于无形，成于无迹，循环无端”。后来他明确指出：“转换见真功”，“输赢在转换...

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杨式太极拳 从五方面学习杨式太极拳的技能

从五方面提升自身学习杨式太极拳的技能静思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。换句话说，...

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杨式太极拳 杨式太极拳42式动作教学奥秘

杨式太极拳又称作杨氏太极拳，是太极拳的一个知名的流派，据传是由杨露禅所建立，下面是杨式太极拳42式口令，精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处，一起来看看吧。杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先，气贴背走沉丹田，心静体松精神注，平腕坠肘势自然。...

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杨式太极拳 练杨式太极拳85式的四大好处

85式杨式太极拳是较为常见的养生保健太极拳，具有柔和缓慢、松静自然、舒展大方、老幼咸宜等特点。一共分为85式，连贯掌握需要坚持练习，85式中相互之间又可以转化，熟能生巧。下面一起来看看85式杨式太极拳简介和功效。85式杨式太极拳简介传统杨式...

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杨式太极拳 杨式太极拳的推手如何练习

传统杨式太极拳的技法是通过推手练习来掌握的。在练习的过程中，初学者必须掌握四种劲，这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲，四种劲又可以概括为两种类型：化劲和发劲。黏劲和走劲属于化劲;引劲和拿劲属于发劲。初学者先学会黏劲作为推手...

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