都说一年之计在于春，一日之计在于晨，确实如此，如今已经立春了，养生也就开始了，在生活中我们如何动静平衡保安康呢，吃人参也算是其中一种吗?人参的食用功效有哪些呢?下面让我们随着北京养生堂卫视一起来了解一下吧。
该视频主要文字介绍：
动静平衡保安康
人参作为一种名贵的药材，因为偏温偏静，并不适合大多数人服用，针对大家关心的问题，杨主任在现场解读了各种人参的疗效区别。
而很多人喜欢用来泡水饮用的黄芪具有升阳的作用，偏温偏动，杨主任也不推荐大家单独使用，比如高血压、肝阳上亢、烦躁易怒的人群就不适合单独饮用它，有可能造成血压的不稳定。
杨志旭主任根据动静平衡的原则，为患有动脉硬化的中老年人群搭配了一个简单的调理茶饮，可以对动脉硬化导致的各类疾病起到一定的预防作用。这个方子的配比是：黄芪10克，当归6克，生地6克。
动静平衡对于人体健康，对于防病治病非常重要。如果人体气机长期静止不动，产生瘀滞，就会导致疾病的发生。
病重的人往往说明他自身动、静已经失衡，俗话说“人活一口气”，所以治疗疾病非常关键的一点，就是要刺激患者的气机恢复流动，才能推动身体运转起来。而治疗用药同样需要遵循动静平衡的原则，否则邪气困在身体里面不能排出，疾病就不得痊愈。
人参的食用功效
1、补元气
失血或急、慢性疾病所致虚脱，可用独参汤以补气固脱;如阳气衰微，四肢威冷者可配附子以益气回阳;如气阴衰微、汗多口渴者，配麦冬、五味子(生脉散)以益气敛明。用独参汤抢救急性肾炎合并重度心力衰竭，口服有明显疗效。
2、补益脾肺
人参流浸膏用于治疗胃酸不足、胃酸缺乏性胃炎及慢性胃炎患者，能使胃液酸度增高，大多数患者食欲不振及消化不良症状改善。复方参红糖浆(人参叶、满山红叶、构把子)治疗慢性气管炎、肺心病有一定疗效。
3、安神益智
人参对各型神经衰弱均有疗效，使体重增加，全身虚弱、头痛、失眠及食欲不振等症状消除。对衰弱状态亦有一定治疗作用。对植物神经失调及阳萎有效。对内外科恢复期病人亦有强壮作用。
人参的吃法
1、红枣人参汤
原料：红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。
做法：将红枣去核，洗净;人参洗净，切成薄片，待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。
2、人参胡桃汤
原料：人参3克，胡桃肉3枚。
做法：取人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服之。每日一次。连用5~7天。
3、莲参粥
原料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。
做法：人参用水浸润，切成薄片;莲子水发，去心;粳米淘洗干净。锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。
本期嘉宾介绍
杨志旭
主任医师，急诊科(含综合ICU)主任，学科带头人，北京中医药大学兼职教授，硕士研究生导师(科学学位及临床学位)，中国中医科学院中青年名中医。
北京中医药学会急诊专业委员会副主任委员、中国中西医结合学会重症医学分会委员、中华中医药学会急诊分会委员。主要研究方向为心力衰竭、脓毒症、多器官功能障碍综合征和重症肺炎中西医结合治疗;擅长于喘证、咳证、胸痹、胃脘痛、腹痛、腰腿痛、失眠、郁症、头痛、头晕、中风、热证、水肿等内科杂病的中医治疗。
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