胆固醇偏高要引起重视，如果长期偏高会诱发诸多疾病的出现，对我们的心脏健康是非常不利的。那么日常生活中胆固醇高的危害有哪些呢?下面就让我们一起随着北京电视台养生堂节目陈伟伟mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
胆固醇高的危害
1、高胆固醇能够有效加快前列腺癌的生长速度，并且还有可能引起肾衰竭脂类的肾脏疾病，严重威胁患者的身体健康。
2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。
4、会导致骨质疏松的可能性大大增加，同时高胆固醇的摄入还会导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。
胆固醇高该如何饮食
1、燕麦片
除麦片外，苹果，橘类水果，干豆类如腰豆，黄豆，眉豆等也含丰富水溶性纤维。
2、豆制品
豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆，豆腐，黄豆。
3、鱼类
鱼中富含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血绣凝集，防止动脉硬化。鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸，早被证实有助降低胆固醇，建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。
本期嘉宾介绍
陈伟伟
男，1983年毕业于浙江大学医学院，现任国家心血管病中心办公室主任(兼年报编辑部主任)，中国医学科学院阜外医院教授、主任医师。国家心血管病mansion88 app 委员会委员兼副秘书长，卫生部国家基本公共卫生服务项目mansion88 app ，中国高血压联盟常务理事、司库，北京高血压防治协会副会长，《中华高血压杂志》、《慢性病学杂志》、《心脑血管病防治》杂志编委。
从医三十多年来潜心医学临床及心血管病防治研究，在心脏电生理学和心血管病防治领域富有专长，先后在《Journal of Internal Medicine》《中华内科杂志》、《中华心血管病杂志》、《中华高血压杂志》、《中华健康管理学杂志》等医学刊物发表学术论文60余篇，合编著作20余部，2000年以来获省市科技进步二、三等奖四项。
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