上火是非常多见的，上火的时候是非常难受的，往往都会出现口干舌燥的现象，对我们的健康是非常不利的。那么日常生活中去火的方法有哪些呢?下面就让我们一起随着北京电视台养生堂视频全集节目王莒生mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
去火的方法
多喝水，尤其是热水
我们都知道水是生命的源泉，如果上火的时候适当的喝点水，能有效将体内的杂质带走，能起到很好的去火作用。
我每次上火的时候通常一整天都在喝热水，尤其是睡前，不要担心会水肿，你可以在睡前多上几次卫生间差不多就可以入睡了。晚上喝水绝对有用哦!
不要熬夜
熬夜是伤害身体的，长期熬夜的人不仅皮肤表面会变差，你的身体内部器官也会加速衰老，并且还会经常上火。
所以生活中经常上火的人，一定要克制自己，不要一到了晚上就贪玩，要养成早点睡觉的好习惯，这样就不容易上火了。
吃饭的时候要禁忌辛辣食物
上火的时候也不能吃太辣的东西，这样会加剧上火的症状。
有可能脸上长痘痘或者舌头起泡还有嘴角撕裂，这些症状真的很可怕，所以大家一定要多加注意，不要在吃上面过于放纵自己，结果害的还是自己，一定要注意哦。
多吃去火的水果
其实水果中有很多去火神器，只要你多多尝试几种就会发现还是效果很好的，并且都是纯天然的。
可以吃点柚子，柚子里面含有丰富的维生素，并且汁水饱满，适当的食用有着非常好的去火作用，有利我们的身体健康。
还有其他的去火水果比如火龙果，木瓜等，如果上火了不要急着吃药，能用食疗就尽量用食疗哦。
泡去火的茶
在上火的时候，多喝点去火的茶也是很有效果的，比如菊花茶，这种茶很常见，随处就可以买到，每天坚持喝菊花茶，身体内的火气也会降的很快的，你还可以在茶里面加点蜂蜜，滋润一下，效果更佳哦。
本期嘉宾介绍
王莒生
女，首都医科大学附属北京中医医院原院长，北京市中医研究所原所长[1] ，北京市人大代表，北京市人大常委会教科文卫体专门委员会委员、北京市妇联委员、主任医师，研究生导师，兼中华中医药学会内科学会常务理事、中医学会医院管理委员会常务理事、北京中医学会副会长、北京中西医结合学会会长等。曾跟师张志礼(已故)、陈美、周乃玉、林杰豪等多位全国名老中医学习中医皮科、内科各种疑难病的治疗，擅长治疗干燥综合征、白癜风、湿疹、痤疮、糖尿病皮肤损害、痛风、慢性支气管炎等皮科、内科疾病。
成就及荣誉
《中医脾胃学说应用研究》(科技专著)获1998年度北京市科委科技进步二等奖(科技专著);
《兴阳丸的临床与实验研究》获1995年度北京市科学技术进步叁等奖;
《益气生津散治疗消渴(糖尿病)的临床观察与实验研究》获1995年度北京市科学技术进步叁等奖;
《中医脾胃学说应用研究》获1998年度 北京市科学技术进步科技专著贰等奖。
2003年，先后获得“全国卫生系统抗击非典先进个人”、“北京市先进职工”、“北京市卫生局优秀共产党员”、“北京市消防安全先进个人”及北京市医院管理协会授予的“优秀医院管理工作者”等光荣称号。
2006-2007连续2年被评为北京市“十大健康卫士”;2007年全国卫生系统先进个人。
王莒生院长1991年——2003年任北京市东城区人民代表，2003年当选北京市人大代表。
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