20161002北京养生堂:谷世喆讲保护腰椎的方法

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2024-12-06 19:41

  腰椎是我们人体非常重要的组成部分,生活中我们一定要积极进行相关的保护,才有利健康。那么日常生活中保护腰椎的方法有哪些呢?下面就让我们一起随着北京养生堂视频全集节目谷世喆mansion88 app 来了解一下吧!

  该视频主要文字介绍:

  保护腰椎的方法

  保健措施之一

  首先我们生活中就不能长时间的站着,当人也不能久做,因为那样会使我们的腰椎承受更大的压力,导致突出或膨出。

  突出或膨出的椎间盘会压迫某些神经或血管,终导致腰部疾患,给自己和家庭甚至社会造成痛苦。

  保健措施之二

  生活中,抬重物时,忌用猛力和不良姿势。抬重物时,腰椎承受的压力时平时的几倍甚至十几倍,如果猛用力,腰椎间盘很可能会在瞬间被挤出,造成急性腰椎疾患。

  保健措施之三

  生活中我们要保证我们上身的重量不要太重,也就是说要控制好我们自己的体重,如果长期体重超标也会诱发颈椎病的发生。

  保健措施之四

  床铺不可过厚过软。晚上睡觉时,如果床铺过厚过软,腰椎长期处在不良姿势,久而久之,腰部疾患就会来找你啦

  保健措施之五

  经常做腰部运动,保健操什么的。都可以。长期坚持做腰部运动,会把腰椎周围包括的肌肉锻炼的非常发达。这些发达的肌肉就会对腰椎起到很好的保护作用,腰锥疾患自然会远离你。

  早上排宿便的时候发现粪便的形状软烂,并且更加的黏稠,这就是一个非常明显的脾胃虚弱的症状之一,说明身体中的消化系统出现了异常情况。

  本期嘉宾介绍

  谷世喆

  男,北京中医药大学针灸学院教授,主任医师,博士导师,中医针灸mansion88 app ,原北京中医药大学针灸推拿系主任。

  学术兼职

  中国针灸学会理事;中国针灸学会经络专业委员会委员;中国针灸学会砭石与刮痧专业委员会副主任委员;原中国高等中医院校针灸教育学会副理事长;北京市中医药研究开发协会理事,针灸分会会长;北京中医药大学校学术委员会委员;新加坡中华医学会学术顾问;英国伦敦中医学院名誉教授。

  学术特色

  从事针灸临床,教学和科研工作四十余载,对经典理论有深刻认识。他认为根结标本气街理论是经络学说重要内容,是经络在体内纵向和横向的联系,是特定穴产生的理论基础。并提出了新理论、新观点:①根据《灵枢·根结》增加了手六经的根结部位,从而完善了十二经的根结部位。根结标本理论从纵向上下说明人体末端与头身的关系,有利于指导临床。②强调了传统气街理论是经络系统在体内的横向联系,与根结标本理论是特定穴产生的基础,是经络理论与现代医学的重要结合点。③针药结合治疗癫痫和精神情志病,取得较好疗效。④荧光双标法对背俞穴与相关脏腑的相对特定性联系研究有重要意义,可以确定经络的部分实质。临床擅长治疗以针灸、中药结合,配以心理疏导治疗精神情志类疾病;突出中医特色,中西结合、辨证治疗各种皮肤病,五官疾病,鼻炎。发表论文42篇,著作10余部,代表作有:《实用砭石疗法》、《针灸经络腧穴歌诀白话解》、《经络学》、《拯危救逆之神针》、《针灸学》(工人出版社)。

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