糖尿病是我们都非常熟知的疾病，患有糖尿病是非常痛苦的，所以生活中一定要注意自己的饮食习惯。那么日常生活中糖尿病饮食注意事项有哪些呢?下面就让我们一起随着北京电视台养生堂节目陈伟mansion88 app
来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
糖尿病饮食注意事项
控制吃水果的总量
糖尿病患者生活中可以适当的吃水果，但是除了控制吃水果的总量外，还要考虑每天进食的总热量，不可以进食太多。
如果进食西瓜等水果了，那米饭等主食的量就要适当减少，使总的摄入热量保持不变，比如吃了500克西瓜，那饭量就应该减少25克左右。
注意水果的含糖量
有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高，其实不是这样的。
糖尿病患者生活中可以适当的吃一些含糖量在10%以下的的水果，这些水果有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨等。
另外，有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低，比较适合糖尿病患者吃。
而那些含糖量在20%左右的水果，如香蕉、鲜山楂、鲜枣等，就应该适当控制。
考虑水果吸收快慢对血糖的影响
有些水果吃了以后，易吸收，血糖容易升高，我们称作“高血糖指数”的水果，如葡萄、桔子、菠萝、香蕉等，这些水果也是少吃为妙。
虽然西瓜的“血糖指数”也比较高，但是西瓜含糖量是比较低的，所以生活中糖尿病患者是可以适当的食用的。
吃水果还要注意时间
如果近期血糖控制得很不好，比如餐后2小时血糖常常超过10毫摩尔/升，那么那些含糖量高的水果就应该暂时少吃，可以选择黄瓜、西红柿暂时代替一下。
吃水果的时间一般要选择在两餐之间，比如上午10点钟左右、下午3-4点钟，也可以在晚上9-10点钟。这样不仅饱了口福，又避免了餐后高血糖、餐前低血糖的发生。
本期嘉宾介绍
陈伟
男，肠外肠内营养科副主任医师，副教授，硕士研究生导师，负责临床会诊、基础工作。1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系,同年进入北京协和医院担任营养医师工作，2004年获协和医科大学内科硕士学位，2007年获卫生部副主任医师资格，现任中国医师协会营养医师专业委员会常委，中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼秘书长，北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员，中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员，北京糖尿病防治协会副理事长，参加国家九五、十五、十一五课题研究工作。发表学术论文二十余篇，撰写科普书籍近二十部，从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。
擅长
肠内肠外营养科常见疾病。
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