日常生活中当我们出现了气虚现象的时候，我们可以通过改善我们的饮食来调理我们的身体，使我们保持健康的状态。那么生活中女人吃什么补气血呢?那就让我们一起随着养生堂栏目杨铮mansion88 app 来了解一下吧!
该视频主要文字介绍：
女人吃什么补气血
银耳红枣汤
材料
银耳、红枣、桂圆干、枸杞。
做法
首先我们要做的就是将我们准备好的食材清洗干净，然后将其泡发，泡好了之后一同放入锅中煮，煮熟即可食用。
功效
银耳的营养价值和燕窝同等，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。
中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。
红枣和枸杞都有非常不错的补血作用，我们将这些食材放在一起的补气血效果会更加的好，有利我们的健康。
双红补血汤
材料
红薯、红枣、红糖。
做法
将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
功效
这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。
如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。
木瓜银耳汤
材料
银耳、木瓜、红枣、冰糖。
做法
我们要将银耳放入清水之中泡发，然后和红枣一起加入锅中，炖半小时后加入冰糖以及木瓜，即可食用。
功效
具有很好补气养血的功效，女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。
本期嘉宾介绍
杨铮
男，主任医师，1977年毕业于北京第二医学院中医系。擅长心血管病、糖尿病、男女不孕、各种疑难杂症。
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