20150821养生堂:陈伟伟讲血管疾病怎么办

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2024-12-06 16:00

  生活中我们可能有由于我们不健康的生活习惯,不规律的作息习惯,我们都有可能患上一些疾病。所以我们要养成良好的生活习惯,那么如果患上血管疾病应该怎么办?那就让我们一起跟着视频来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  血管疾病怎么办

  菠菜

  患上了血管疾病我们平时可以多吃菠菜,它有很好的预防心血管疾病的作用。

  菠菜富含叶酸,比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

  吃法:保存叶酸的好方式是大火快炒,营养价值能保留多。

  木耳

  木耳有着很好的抗凝血的作用,多血管疾病有帮助。

  研究发现,木耳含九种抗凝血物质,与洋葱、大蒜效果类似。

  吃法:将干木耳用水泡开,洗净切丝,用热水烫一下,撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。

  黄豆

  降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。吃法:先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气。

  杏仁

  杏仁可以预防血小板凝结,从而保护我们的血管。

  研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。

  薏仁

  降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。吃法:薏仁汤易增加热量,好将薏仁煮成饭。

  本期嘉宾介绍

  陈伟伟

  男,1983年毕业于浙江大学医学院,现任国家心血管病中心办公室主任(兼年报编辑部主任),中国医学科学院阜外医院教授、主任医师。国家心血管病mansion88 app 委员会委员兼副秘书长,卫生部国家基本公共卫生服务项目mansion88 app ,中国高血压联盟常务理事、司库,北京高血压防治协会副会长,《中华高血压杂志》、《慢性病学杂志》、《心脑血管病防治》杂志编委。

  从医三十多年来潜心医学临床及心血管病防治研究,在心脏电生理学和心血管病防治领域富有专长,先后在《Journal of Internal Medicine》《中华内科杂志》、《中华心血管病杂志》、《中华高血压杂志》、《中华健康管理学杂志》等医学刊物发表学术论文60余篇,合编著作20余部,2000年以来获省市科技进步二、三等奖四项。

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