20150727养生堂:陈溯讲如何保护牙齿健康

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图文作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:葛宇

发表时间:2024-12-06 15:37

  牙齿对于每个人来说,都是非常重要的身体组成部分。只有牙齿的健康,我们的身体才能健康。那么,在我们的日常生活中,如何才能保护自己的牙齿,让我们吃什么东西都很轻松呢?接下来就请我们的mansion88 app 来给我们说说吧!让我们一起来了解。

  该视频主要文字介绍:

  如何保护牙齿健康

  牙齿对于每个人来说,都是很重要的。

  但近些年来,我国国民牙齿健康状况不容乐观。数据显示,我国达到牙齿健康标准的人不足1%。

  牙齿健康是人体健康的反映,也时刻关系着个人形象。保护大于治疗,生活再忙,我们也要关注牙齿健康,关注牙齿健康需要从关注牙齿保护方法开始!

  从小就要养成刷牙的习惯

  在我们的日常生活中,我们应该从小就培养孩子每天刷牙的习惯。

  正常情况下,儿童从2~3岁就应开始刷牙,刷牙是保持牙齿及口腔清洁的重要手段,另有按摩牙龈的作用。

  正确的刷牙方法,适合的牙刷,才能达到清洁口腔的目的。

  要充分利用牙齿的咀嚼功能,这样不但嚼细了食物,且能刺激唾液分泌,另有冲洗清洁牙齿上的污物,有助于保持牙齿健康。

  在吃饭的时候,一定要注意细嚼慢咽,这样才能有助于消化,而且对于保护牙齿也是非常有利的。

  从幼儿时期开始,纠正不良习惯,也是保护牙齿的重要措施。如咬手指,啃咬硬物,吮吸拇指、伸舌、咬唇、张口呼吸,咬金属物,拔钉子,咬核桃等。

  要养成睡前不吃零食的习惯

  要做到早期保护及定期检查口腔健康状况。

  好是半年至一年在自己尚未发现有牙病的情况下,去看牙医生,为你作一次口腔健康检查,定期行龈上牙石洁治等,有利于防止龋病和牙周病的发生。

  牙龈按摩法。一种是用牙刷进行,将刷毛以45度压迫于牙龈上,然后放松,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力。

  另一种是用食指做牙龈按摩,作上下和水平方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。

  平时确保正常休息,做好至少两次口腔清洁,并且及时给牙齿补充营养,无论有多忙,时间多紧长,都应建立适合自己的牙齿保护系统,从基础做起,很认真地对待你的牙。

  本期嘉宾介绍

  陈溯

  男,北京口腔医院口腔特诊科副主任医师。擅长无痛治疗龋病,牙髓病,复杂根尖周病,牙周疾病的治疗,以及牙体大面积缺损的治疗。

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