我们的肺是身体中很重要的一个组成部分，保护肺部是我们每个人都必须要重视的事，生活中有很多的不良情绪对肺部的伤害都很大。接下来就让我们的郝万山mansion88 app 来和我们讲讲伤肺的情绪有哪些吧!
该视频主要文字介绍：
本期嘉宾介绍
郝万山
男，1944年11月出生，毕业于北京中医学院。现任北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。
为国家中医药管理局全国优秀中医临床人才培养mansion88 app 委员会秘书组成员、中国老教授协会边缘科学专业委员会副主任委员、中华中医药学会仲景学说专业委员会委员、中国音乐治疗学会常务理事。
马来西亚槟城中医学院终身客座教授、捷克中医学院永久客座教授。
情绪伤肺三元凶
一是忧
保护肺部人人有责。首先要杜绝一些不良情绪对肺部的伤害。
中医认为，忧为肺之志。忧，即忧愁，也就是忧思不尽、沉闷不乐，一副杞人忧天的表现。忧愁不解引起情志郁闷，精神不振，必然导致肺气不利而发生病变。
故《素问·阴阳应象大论》说：“在志为忧，忧伤肺。”忧能导致肺气闭塞，故常有胸隔满闷、长吁短叹，乃至咳咯脓血、音低气微等症。
如果肺部功能缺失，对我们的健康是由很大的伤害的，长期下去，会很大程度的影响我们的健康。
二是悲
《素问·阴阳应象大论》说：“悲伤肺。”悲，是伤感而哀痛的一种情志表现，当人有隐忧或痛苦非常之悲时，往往通过暗耗肺气而涉及到心、肝以及心包络等多脏器的病变。
如悲哀太甚，引起肺气耗损，可见吁叹饮泣、意志消沉、委靡不振等症状。因为悲则气滞，故宜以喜来缓和。
三是生气
忧、悲可以伤肺，生气亦可以伤肺。新研究成果显示，随着人年龄增长，肺功能会出现正常衰退现象，但生气和敌对情绪会加速肺功能衰退。
经过相关的调查研究，科学家发现，生气对我们的肺部伤害很大。
研究人员引入一套计分体系来衡量每位受调查者的生气等级，在调查期间总共对他们进行3次肺功能测量。结果发现，如果受调查者研究开始时生气等级较高的话，研究结束时其肺功能会较弱。
有研究发现消极情绪与肺功能衰退有关并会加速老人肺功能衰退。此外，生气、敌对情绪和压抑还会引起心脏病、哮喘等疾病。所以，经常保持平和的心态，心胸宽阔，豁达大度，对肺的健康意义很大。
中医养生:忧伤情绪伤肺
也许每个人都经历过喜怒哀乐，有喜有悲。中医认为，忧为肺之志，忧伤肺。
如果每天总是忧心愁愁的，会对肺脏带来不利影响。因此，人们要摆脱忧伤情绪。
忧为肺之志。忧，即忧愁，也就是颓丧懊侬，沉闷不乐的表现。人当忧愁不解引起情志郁闷，精神不振，必然导致肺气不利而发生病变。
故《素问·阴阳应象大论》说：在志为忧，忧伤肺。忧能导致肺气闭塞，故常有胸膈满闷，长吁短叹，乃至咳唾脓血，音低气微等症。
正如《灵枢·本神篇》所说：愁忧者，气闭塞而不行;又说：肺气虚则鼻塞不利，少气;实则喘喝胸盈抑息，这都说明忧愁太过会影响气机不利，亦即是忧则气郁的一种病理表现。
善忧多愁还可以伤脾，脾志伤则烦闷，四肢无力，不思饮食，或二便不畅等。如《灵枢·本神篇》说：脾忧愁不解则伤意，意伤则悗乱，四肢不举。
由于忧则气郁，故以喜治忧。因此人们要每天快快乐乐，当忧愁时，尽量想些高兴的事，或到户外散散心。
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