过来人劝告，顺手的球拍才是好球拍，不要贪图贵的就是好的，也不要认为别人的是好的，别人的感觉永远是别人的。一般来说，初级业余爱好者用20磅就可以了(男22磅，女20磅)，20磅以下没法打对抗，太软。水平高一些的，可以选23磅或24磅，再高一些的可以选26磅至28磅，专业级别的则可以选30磅以上。通俗地说，磅数越高拍线拉得越紧、刚性越增大，但是弹性则会减小。
手胶分为毛巾型和龙骨型，一般来说建议选龙骨型，便宜也好缠，毛巾型用时长了不好换。另外，一般买球拍都会赠一个单只的拍套。
运动服
运动服可以随自己的兴趣准备，只要穿着舒服就没问题。
羽毛球包
羽毛球包不是必备品，但在球场上绝对拉风，选择起来还是根据个人需要酌情考虑吧。手头富裕的可以买高端正品，各大运动品牌都有卖，如果追求炫酷效果，就根据自己的荷包选择吧。
护具
传统护具包括护腕、护肩、护肘、护腰、护膝、护踝，可以根据个人需要酌情选购。护具可以选择便宜实用的，如果是“土豪”，专柜里多贵的都有。
打羽毛球的好处
1、羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
结语：作为一名羽毛球达人，上文介绍的这些羽毛球用品你需要都了解一下哦!选择适合自己的装备才是重要的，希望上文的介绍能帮助到大家。坚持打羽毛不仅能增加能量消耗，促进消化，还能消耗能量，瘦身减肥，大家应该坚持打羽毛球哦!
