羽毛球双打规则 做这种运动可以排毒养颜

  我们锻炼身体一般会有这几类,跑步、游泳、或者去健身做更多的健身运动,接下来小编就为大家介绍一项人们经常做的运动就是打羽毛球,那么打羽毛球的好处有哪些呢?打羽毛球有什么技巧呢?羽毛球双打规则又有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。

  羽毛球双打规则

  1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球。

  2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。

  3、自发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球。

  4、自发球被回击后,运动员可以从网的各自一方任何位置击球。

自发球被回击后,运动员可以从网的各自一方任何位置击球

  5、接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球,发球方得一分,原发球员继续发球。

  6、发球方违例或应球触及发球方场区内的地面而成死球,原发球员即失去发球权,对方得分。

  7、每局开始首先发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球;得分为单数时,则应在左发球区发球或接发球。

  8、每局开始首先接发球的运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时,则应在左发球区接发球或发球。

  9、上述两条相反形式的站位使用于他们的同伴。

  10、如有再赛,则以该局本方总得分,按规则5.1至5.3的规定站位。

如有再赛,则以该局本方总得分,按规则5.1至5.3的规定站位

  11、发球必须从两个发球区交替发出。

  12、任何一局的首先发球员失去发球权后,由该局首先接发球员发球,然后由首先接发球员的同伴发球,接着由他们的对手之一发球,再由,另一对手发球,如此传递发球权。

  打羽毛球的好处

  1、锻炼眼力

  打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其过度使用眼睛的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。 

打羽毛球的好处 打羽毛球的技巧 羽毛球双打规则 
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