羽毛球非常常见的一种运动，对于这类运动的好处还是非常的多的，羽毛球我们喜欢打但是并不清楚打她给我们的好处有哪些的，其实好处非常多，那么具体打羽毛球的好处有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
打羽毛球的好处不仅仅可以帮助我们更好的锻炼身体，还能帮助我们减肥，锻炼眼力，好处很多。
打羽毛球的好处
健脑增智
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
身体灵敏
打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
开心娱乐
养生mansion88 app 讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。
提高技能
通过球友组织比赛，激发技能训练，球友之间互相学习，共同提高。
减肥
打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。六、增强友谊。通过打球、比赛不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，友谊长存。
锻炼眼力
打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
打羽毛球给健康带来的好处
1.复杂的减肥方法
打羽毛球一小时可以有助于熄灭脂肪热量480卡路里(一切活动中耗费能量高的)。假如你把打羽毛球看成 你的活动方法，天天都打一段工夫的话，那么一个月你起码可以减失落8斤。羽毛球活动是一项十分剧烈而 且感化于身体的每块肌肉的活动，打羽毛球一小时耗费的能量相当于跑步异样工夫的两倍。
2.有助于肌肉塑身和坚持你的体型
