三、排除干扰项
羽毛球技术要求，是“从本场地任何位置回击到对方场地任何位置”，但这仅仅是在理论上存在可能性。在实际的比赛对抗中，由于球网、技术动作的特定运用时机等因素的存在，这也帮助我们在进行预判对手回球时可以大胆排除一些干扰项。
四、熟悉对手球路
比赛中，我们经常会看到，即使将球杀到边线上，也可以鱼跃将球救起，而且同球质量还很高;反之，有时即使将球杀到脚边，也没有办法将球接起来，这就是预判在起作用。
判断对了，即使角度再刁钻也能救起来，一旦判断失误，看似容易的球反而无力回天。我们国家羽毛球队的科研团队，会对国际上的主要对手进行全面的技术分析和统计，对于他们的技术特点以及习惯套路进行非常透砌的研究，继而在训练中做到有的放矢，针对性非常强。
在防守上会将注意力大部分集中在对手使用概率较高的进攻手段上。只有知己知彼，才能敢于判断，敢于行动。要善于总结对手习惯性打法和路线，这对于提高业余爱好者的预判能力是非常有帮助的。
五、无球模拟练习
为了培养注意观察对手击球动作的习惯，我们可以进行无球状态下的对抗练习。每次练习可以拿出10分钟左右的时间，两个人由模拟发球动作开始，对方模拟回击球动作，本方根据对方的动作判断落点，继而采用相应的技术回击，如此往复。
练习之初可以降低难度，要求击球者每次完成击球动作后，喊出自己回球技术和落点线路，比如“高远球、直线”、“劈吊、对角”、“挑、直线”、“推、斜线”等等。当双方对于技术的判断比较准确后，就可以不依赖语言进行练习了。中间如果出现判断错误，则要及时停下来沟通确认后再继续练习。这种练习方法对于提高技术动作的预判能力很有效，同时电会促进练习者更加注意自己的动作一致性。
六、情境假设练习
具体的情境假设练习，有两种方式。一种是在一些半固定线路练习中，陪练者要有意识地注意观察主练者的技术动作和线路变化特点，比如练习两点吊一点、一点吊两点、两点对四点等等。作为陪练一方，在保证回球到位的前提下，加强自己的预判能力培养。另一种方法，是在临场观看比赛或观摩高水平比赛录像时，不要一味地看热闹，而要将自己假设成其中一名运动员，这样你在观看比赛时会随时随地的思考：“这个球对手会怎么回?我会怎么接?”
如果自己的判断与录像中运动员的判断不一致，则要思考原因。采用这样的方式去看比赛，你可能会感觉比场上运动员都累，但这对于提高你的预判能力甚至是技战术运用能力都有显著效果。
打羽毛球对自己的好处
舒筋活血
羽毛球运动的运动量比较大，坚持打羽毛球能锻炼我们的身体，有很好的作用，羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
排毒养颜
长期打羽毛球能够瘦身减肥，排毒养颜，回想一下，长期打羽毛球的朋友都是瘦子，胖子比较少，并且他们走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
治颈椎、肩周病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时上面，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
锻炼眼力
长期打羽毛球能帮助我们改善视力，打羽毛球非常有趣，大家就不会只顾看电视，玩手机了。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
结语：羽毛球训练是需要我们坚持不懈的，大家只要按照上文的介绍每天多练习一点，或者多了解一点关于羽毛球的知识，相信用不了多久大家就能提高球场上的预判能力了。今天关于羽毛球的知识就介绍这么多，希望大家能从中学到有用的东西哦!
